Welcome!

Kista Choux วิธีทําให้ผิวหน้าขาว

April 23rd, 2014

้กระทั่งการที่ออกจากสามัญสำหรับเรา แต่มั Kista Choux นกลับกลายเป็นว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องดำวันศุกร์เฉพาะดังนั้นผมไม่แน่ใจว่ามันจะนับ . โอ้ดีพูดคุยเกี่ยวกับบางส่วนของอากาศที่ตายแล้วฮะ ไม่มีข้อสงสัยคุณได้พบวิธีอื่นเพื่อให้ตัวเองไม่ว่างในสัปดาห์นี้ที่ผมเห็นได้ชัดว่ามี (ถ้าคุณสามารถเรียกนอนหลับบนโซฟาทุกคืนการรักษาที่ Kista Choux ไม่ว่าง … ) เทอร์รี่เป็นบ้าน! เขามาถึงที่นี่ในช่วงบ่ายเมื่อวานนี้ แต่ฉันถูกกำหนดให้ทำงาน 12-8 ก่อนที่ผมรู้ว่าเขาต้องการจะเดินทางมาถึงบ้าน (อีกสองวันเร็วกว่าที่คาด) ดังนั้นผมจึงได้รับความเดือดร้อนผ่านสิ่งที่เป็นเมตตาว่างวันทำงานได้อย่างรวดเร็วและในที่สุดก็จะเห็นเขาเมื่อเขาหยิบฉันขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงของฉัน มันเป็นเรื่องดีที่จะมีดังนั้นเขากลับบ้าน! สัปดาห์นี้รู้สึกแปลก ๆ อยู่แล้ว เทอร์รี่กลับบ้านซึ่งไม่แปลก แต่เขาก็ยังไม่ได้ไปในวันทำงานเต็มรูปแบบเพราะเขาทำงานล่วงเวลามากในฟลอริด้า เรานอนในเช้ อาหารเสริม คริสต้า ชูส์ าวันนี้มีอาหารเช้าขนาดใหญ่และมีการใช้จ่ายช่วงเช้าและช่วงบ่ายที่ผ่อนคลายด้วยกัน ฉันมีงานในวันนี้ แต่เรายังมีตอนเช้าออกร่วมกันในวันพรุ่งนี้ ฉันจึงรู้สึกขอบคุณที่จะมีในเวลานี้กับเขาแม้ว่ามันจะเป็นครั้งคราวถูกขัดจังหวะด้วยการทำงาน อย่างน้อยฤดูว่างอยู่ในเต็มแกว่งดังนั้นชั่วโมงที่จะขยายโดย! วันอื่น ๆ ที่ฉ

ันทำพีคานพายแรกของฉัน ป้าและลุงของฉันจะเป็นเจ้าภาพวันขอบคุณพระเจ้าสำหรับเราในบริเวณอ่าวในวันพรุ่งนี้และฉันได้รับที่จะนำไปทำขนม ความดันของบน เห็นได้ชัดว่าฉันจะทำให้พายฟักทอง แต่ฉันต้องการที่จะยังนำพีและสลายผลไม้ – ผลไม้ชนิดหนึ่งอาจจะเพราะเทอร์รี่และพ่ Kista Choux รีวิว อของฉันรักคนที่ สำหรับพีคานพายฉันทำ ลิซ่าสูตรช็อคโกแลตทางลัดพีคานพาย . ผมประสาทเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะเพื่อนสนิทได้บอกพวกเขาต่อสู้กับการได้รับการบรรจุพีคานพายตั้งค่า (โดยใช้สูตรต่างๆ) สุจริตพีคานพายเหนอะหนะแม้อร่อยเพื่อให้คุณไม่สามารถจริงๆไปอย่างผิดปกติ แต่ผมก็ยินดีที่จะพบว่าโดยการอบพายประมาณ 4-5 นาทีนานกว่าลิซ่าแนะนำการบรรจุที่กำหนดอย่างสมบูรณ์แบบ พายลิ้มรสอร่อยเกินไป แต่ฉันไม่สมบูรณ์มั่นใจเกี่ยวกับชิ้นช็อคโกแลต – we’ll เห็นสิ่งที่ฉันตัดสินใจสำหรับวันสำคัญ เช้าวันนี้เทอร์รี่และผมขับรถขึ้นไปที่บริเวณอ่าว โชคดีที่การจราจรเป็นชนิดให้เราและที่เราทำมันได้ในเวลาเพียงประมาณห้าครึ่ง เรากำลังพักอยู่กับพี่ชายและน้องสาวของกฎหมายในของฉันและได้กิจกรรมที่สนุกสนานไม่กี่วางแผน เราจะอบพายเราจะทำงานในตุรกีวิ่ง (5K) เราจะได้รับในจิตวิญญาณของวันขอบคุณพระเจ้า พฤหัสบดีที่เราจะอยู่กับส่วนที่เหลือของครอบครัวและวันศุกร์เป็นสิบปีคืนสู่เหย้าโรงเรียนมัธยมของฉัน พูดคุยเกี่ยวกับแปลกใช่มั้ วิตามินโดส คริสต้า ชูส์ ย? ผมมั่นใจว่ามันจะสนุกกับการระลึกถึงกับเพื่อนที่โรงเรียนมัธยม แต่ผมไม่สามารถแม้แต่จะคิดว่ามันจะเป็นเช่นที่จะเห็นทุกคน เราไม่ได้รับข่าวที่ดีที่เทอร์รี่จะเป็นบ้านเป็นเวลาสองสัปดาห์เต็มรูปแบบและการเดินทางต่อไปของเขาเป็นเพียงสิบวัน นั่นคืออะไร (ดีค่อนข้าง.) และสุดท้ายนี่คือความสนุกที่ท้าทายการออกกำลังกายแข็งแรงฉันเสร็จในวันอื่น ๆ พร้อมกับ จูลี่เดียงสาขี้เกียจออกกำลังกาย ซึ่งโดยวิธีการที่ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกขี้เกียจเลย แต่ประสบความสำเร็จมาก การออกกำลังกายแข็งแรงเน้นไขว้, หน้าอก, hamstrings และคณะสี่คนและผมทุกประเภทของอาการเจ็บในวันนี้ 10 deadlifts หนึ่งขา (3 ชุดต่อขา)15 ไขว้ดึงดาวน์ + 10 เอียงม้านั่งกด (3 ชุดแต่ละครั้ง)10 กระตุกนิ่ง (3 ชุดต่อขา)10 ค่าใช้จ่าย tricep กด + 10 กดหน้าอกสาย (3 ชุดแต่ละครั้ง)10 deadlifts โรมาเนีย + 10 squats ดัมเบล (3 ชุดแต่ละครั้ง)ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ให้ทันกับทุกสิ่งที่ผมรู้สึกขอบคุณสำหรับเดือนนี้ แต่ในจิตวิญญาณของวันหยุดผมจะบอกว่าผมไม่สามารถเชื่อว่าผมมีความสุข มีดีมากเป็นและบางครั้งฉันไม่สามารถเชื่อว่าผมโชคดีนี้ ฉันหวังว่าคุณมียอดเยี่ยมขอบคุณพระเจ้า (และฮานุคคา!) เพลิดเพลินกับอาหารของครอบครัว, เพื่อน, ฟุตบอลและสนุกตั้งแต่เทอร์รี่ออกจากเมืองมากที่สุดในเดือนพฤศจิกายนเดือนธั คริสต้า ชูส์ ราคาส่ง นวาคมและเดือนมกราคมและฉัน subbing ในปีนี้ (ไม่มีการจัดลำดับไม่มีการ

วางแผนบทเรียน) ผมคิดว่ามันอาจจะสนุกกับการทำงานนอกเวลาช่วงเทศกาลวันหยุด ฉันเกิดขึ้นเพื่อหาร้านค้าปลีกท้องถิ่นหลายคนที่ต้องการร่วมเป็นส่วนหนึ่งเวลาไม่กี่เดือนเพื่อให้ฉันนำไปใช้และได้รับตำแหน่งที่จัดเก็บในซานตาโมนิกา! ฉันได้รับการทำงานเพียงประมาณสองสัปดาห์ แต่จนถึงขณะนี้ฉันมีช่วงเวลาที่ดี พนักงานคนอื่น Kista Choux pantip ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งและจัดเก็บได้จะทำอย่างไรกับการทำอาหารและสินค้าที่บ้านดังนั้นฉันจริงความสนใจในผลิตภัณฑ์ที่เรากำลังขาย ฉันจะได้รับส่วนลด แต่ฉันพยายามที่จะต่อต้านการใช้จ่าย paycheck ทั้งหมดของฉันใน Kista Choux สิ่งที่ฉันไม่ได้จริงๆต้อง (แม้ว่าฉันรู้จักรอบ ๆ บ้านของเราเชื่อตัวเองและเทอร์รี่ที่แน่นอนเราจะต้องบางรายการเขาไม่เคยจะมี ความคิดเกี่ยวกับการซื้อ) งานของฉันรวมถึงการช่วยให้ลูกค้าช่วยที่ลงทะเบียนเงินสดและทำให้ร้านค้าที่จัด ขณะที่ฉันกำลังมีความสุขกับการทำงานที่แน่นอนเพื่อให้ห่างไกลฉันยังมีที่จะคิดออกวิธีการสมดุลตารางใหม่นี้ ในบางวันผม subbing 7:30-2:30 แล้วทำงาน 4-8 หรือแม้กระทั่งต่อมา มันเป็นบิตของก คริสต้า ชูส์ วิตามินผิวขาว ารต่อสู้ที่กำหนดว่าเมื่อฉันควรกินอาหารที่ฉันทำงานออกมาเล่นกับแมวบล็อกและ – ที่สำคัญ – พูดคุยกับเทอร์

Kista Choux

Kio Plus อบตัวลดน้ําหนักได้10โล

April 22nd, 2014

ินเทอร์เน็ตมีการตั้งค่าเราสามารถเสร็จสิ้ kio plus นการตั้งขึ้นในห้องนั่งเล่น หวังว่าสัปดาห์ต่อไปที่ผมจะสามารถที่จะสแนปภาพไม่กี่ที่ไม่เพียง แต่ห้องว่างเปล่ากับกล่อง ธรรมชาติในท่ามกลางความสับสนวุ่นวายที่เราได้หลง kio plus จากการปฏิบัติตามปกติของเรา แทนที่จะผ่อนคลายหลังอาหารเย็นเรากลับขึ้นไปในห้องครัวหรือห้องนอนที่จะแกะ สัปดาห์นี้ยังเป็นที่ผิดปกติเพราะฉันยังคงได้รับการป่วยกว่าเทอร์รี่ก็ลงมาด้วย (ส่วนใหญ่) สิ่งที่ฉันได้และเทอร์รี่มีตารางการทำงานแปลกที่เขาจะต้องได้รับการขึ้นที่ 4:30 ไม่กี่วัน ฉันหวังว่าในช่วงปลายสัปดาห์หน้า (อาจจะก่อนหน้านี้สำหรับฉัน) ที่เราจะรู้สึกตัดสินมากพอที่จะได้รับกลับเข้ามาในการออกกำลังกายประจำวันปกติของเราเพราะฉันคิดถึงมัน อาหารในสัปดาห์นี้ได้รับทั้งหมดเกี่ยวกับความสะดวกและความสะดวกสบายเกินไ อาหารเสริม kio plus ป ที่เรากำลังทำดีใน งบประมาณของเรา แต่ฉันหายไปความหลากหลายที่มาจากความสามารถในการซื้อสิ่งที่ดูดี (แทนสิ่งที่อยู่บนขาย) คุณสามารถเห็นได้จากการรับประทานอาหารในวันนี้ที่เรายังคงรักษามันน่าสนใจแม้ว่าและผมตื่นเต้นที่จะเยี่ยมชมพ่อแม่ของฉันวันหยุดสุดสัปดาห์นี้เพราะเรามักจะกินดีขึ้นมี ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ฉั

นกินวันนี้สำหรับ WIAW: อาหารเช้า – สองไข่กวนด้วยสาดของนมและชีสบางแจ็คพริกไทยห่ออร์ตีญา ลืมที่จะถ่ายภาพอาหารเช้าเพื่อให้ที่นี่เป็นหนึ่งในที่เก่าฉันการกินอาหารเช้าเบอร์ริโตซึ่งเป็นที่น่ากลัวSnack – กล้วยบวกโยเกิร์ตเนยถั่วลิสงและน้ำผึ้ง (ขนมที่ชื่นชอบของฉันที่ผ่านมา) – ยังไม่มีภาพ (ฉันถูกจริงๆโยกมันในวันนี้) อาหารกลางวัน – ที่เหลือ ถั่ว refried จากอาหารค่ำในคืนสุดท้ายในข้าวโพดที่มีชีสแจ็คพริกไทยและผักใบเขียวSnack – สองส้มแมนดารินและผสมบางเส้นทาง (เมล็ดทานตะวันอัลมอนด์และลูกเกด <-! ผมป่วยข ไคโอ พลัส ราคาส่ง องอัลมอนด์และเมล็ดทานตะวันเพื่อให้ลูกเป็นวิธีที่ดีที่จะผสมขึ้นในขณะที่ฉันได้รับโปรตีนของฉัน) อาหารค่ำ - สลัดสับอิตาลี (อันนี้มีหัวใจของอาติโช๊ค, mozzarella, ซาลามี่, ไก่งวง, ถั่ว garbanzo, หอมแดง, พริกคั่วและจำนวนมากของสีเขียวโยนด้วยน้ำมันมะกอก, เกลือและพริกไทย) ขนม - ก้อนใหญ่ของช็อคโกแลต Brix, ของขวัญจากพี่ชายและน้องสาวในกฎหมายจากคริสมาสต์ที่เราได้รับการ savoring ช้าของฉันในขณะที่พูดคุยกับเพื่อนของฉัน Jenn ที่เพิ่งเริ่มงานใหม่ของเธอ (ขอแสดงความยินดี, Jenn!) YUMMM ที่น่าสนใจที่เป็นไปได้ ตั้งแต่ผมอยู่ในบิตของร่องเท่าที่ความคิดสร้างสรรค์อาหาร (เห็นได้ชัดว่าฉันจะทำงบประมาณหรือฉันสามารถมีความคิดสร้างสรรค์ แต่ไม่ทั้งสอง), ฉันจะตรวจสอบแหล่งข้อมูลออนไลน์และพบความมั่งคั่งของความคิดสำหรับการปรุงอาหารใน งบ เทอร์รี่และฉั ลดน้ำหนัก ไคโอ พลัส นไม่เคยได้งบประมาณสำหรับอาหารก่อน (เราย้อนกลับไปที่อื่นแทน) จึงเป็นดินแดนใหม่สำหรับฉัน เรายังคงต้องการที่จะกินเพื่อสุขภาพอาหารที่แตกต่างกันดังนั้นฉันหวังว่าเว็บไซต์เหล่านี้จะช่วยให้ฉันคิดนอกกรอบ อาหาร 4 $ 10 (ทำอาหารแสง)20 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ (อาศัยที่ดีขึ้น & Gardens)งบประมาณที่เป็นมิตรสูตรเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์วิธีการกินอินทรีย์ในงบประมาณ (กว่า 75 เคล็ดลับ) (FoodBabe)หวังว่าคุณจะมีวันที่ดีที่คุณอาจคิดว่าฉันได้รับการออกไปสักสองสามวันในขณะที่การบรรจุย้ายและทรุดตัวลงนั่งสถานที่ใหม่ของเรา เราไม่ได้มีอินเทอร์เน็ตยังทั้งเพื่อให้ฉันต้องรอจนกว่าฉันพบบาง Wifi ก่อนที่ฉันจะโพสต์ อย่างไรก็ตามไม่กี่วันที่ผ่านมาได้รับการเบลอ คืนวันศุกร์ที่เทอร์รี่และผมมีความสุขในคืนหนึ่งวันมากขึ้นและเดินเล่นในละแวกใกล้เคียงที่น่ารักเล็ก ๆ ของเราก่อนที่จะย้าย เราเดินไปที่วาฮูของ (แฟนซีฉันรู้ แต่ก็ถูกเสมอหนึ kio plus รีวิว ่งในรายการโปรดในบริเวณใกล้เคียงของเรา) และเรายังกระโดดเข้าไปในเวสต์วู้สำหรับคุกกี้แซนวิชไอศครีม Diddy Riese คืนสุดท้ายของเราในอพาร์ทเมนก็เป็นเรื่องยากสำหรับฉันและเมื่อฉันบ่นว่าฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันรู้สึกเศร้า, เ

ทอร์รี่กล่าวว่า “มันเป็นเพราะนี่คือสถานที่แรกที่ให้ความรู้สึกเหมือนบ้าน.” เขาเป็นคนที่เหมาะสมแน่นอน ผมได้รับการสำลักทั้งหมดขึ้นความคิดเกี่ยวกับความทรงจำล้านที่เราทำมี: ชมลูกเสือเพลิดเพลินด้วยกระรอกและบนลานหลังของเราเทอร์รี่แบกฉันไปเกณฑ์หลังจากที่ฮันนีมูนของเรามาที่บ้านหลายสิบของของขวัญใจ kio plus pantip กว้างจากครอบครัวและเพื่อน ๆ หลังจากงานแต่งงานของเราการสร้างบางส่วนของสูตรที่ชื่นชอบของเราด้วยกัน – มันคือสิ่งที่เราเรียนรู้ที่จะทำให้พิซซ่าโฮมเมด Boeuf Bourguignon และนับสิบของผู้อื่นเดินไปที่ตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของเราและบางส่วนของร้านอาหารที่ชื่นชอบของเราการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งของเรา – เราวิ่งเกือบทุกการฝึกอบรมการทำงานร่วมกันในพื kio plus ้นที่ใกล้เคียงที่น้อยที่การใช้จ่ายในช่วงสามปีแรกของการแต่งงานของเราในไตรมาสแน่นมากที่ได้ทำให้ผมประทับใจมากเกี่ยวกับสามีของฉันว่าบางทีผมอาจจะไม่ได้เห็นในสถานที่อื่นขณะที่ผมบรรจุสุดท้ายของกล่องเมื่อวานนี้ผมมองไปรอบ 650 ตารางฟุตซึ่งเป็นหนึ่งในห้องนอนของ ไคโอ พลัส เราและคิดว่าเราต้องได้รับบ้าวันที่เราได้ลงนามในสัญญาเช่าที่ แต่ฉันดีใจที่เราเอาความเสี่ยง ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ขนาดเล็กไม่ได้สำหรับทุกคน แต่เราสิ้นสุดรักมัน และตอนนี้ที่เรารู้ว่าเราสามารถทำให้การทำงานนั้น (เป็นเวลาสามปีที่ผ่านมา) ผมรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยในอนาคตส่วนใหญ่ฉันรู้ว่าที่บ

kio plus

PADASO แฟนบอกว่าเหมือนของเด็ก

April 21st, 2014

มต้องการเห็นพวกเขามี4605ฉันรอ PADASO และรอคอย และรอคอย ผมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เวลาที่จริงผมได้ไปที่อุปสรรค แต่ผมได้รับประสาทเมื่อผมยังไม่เคยเห็นพวกเขาที่ 4:30 แล้วที่ 04:45 ประมาณ 5 til 5 ฉันตัดสินใจฉันต้องการท PADASO ี่จะมุ่งหน้าไปยังเส้นชัย ตอนนั้นผมได้รับข้อความจาก Facebook AJ บอกฉันว่าพวกเขากำลังรอที่บริเวณห้องอาบน้ำฝักบัวสำหรับผมและบอกว่าเขาอยู่ในโทรศัพท์ที่ยืมจึงไม่จำเป็นที่จะตอบสนองใด ๆ DOH! ฉันได้รับคณิตศาสตร์ของฉันผิดดังนั้นวิธีการและคิดถึงพวกเขาอย่างสมบูรณ์? ฉันรู้สึกไม่ดีที่ผมไม่ได้เสร็จสิ้นการของพวกเข PADASO รีวิว าผ่าน “ช็บำบัด.” นั่นคืออุปสรรคที่ทำให้ผมประสาทมากที่สุดดังนั้นบางทีมันก็โอเคที่ผมไม่เห็นมันได้หรือไม่4562พวกเขาได้เสร็จสิ้นเกือบชั่วโมงก่อนใน 02:07! ผมสุดประทับใจที่พวกเขาเสร็จสิ้นการแข่งขันโดยไม่ต้องเดิน (ยกเว้นหยุดน้ำ) และมีความภาคภูมิใจของพวกเขาสำหรับ toughing มันออกมา ขอแสดงความยินดีและบิล AJ, พวกคุณมี MUDDERS TOUGH!มังสวิรัติระวัง: โพสต์นี้มีภาพที่ชัดเจนบางส่วนของไก่งวงดิบฉันรู้ว่านี้เป็นเรื่องที่ค่อนข้างสายไปนิด แต่ฉันคิดว่าฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของผมในการเตรียมไก่งวงเป็นครั้งแรกของฉัน ฉันหวังว่ามันอาจจะทำหน้าที่เป็นดี “วิธีการ” บางครั้งแรกหม้อหุงไก่งวงลองมาดำน้ำในให้เราก่อนที่ฉันได้มือของฉัน (และใน) ไก่งวง, ฉันได้บางวิจัย ผมใช้เวลาไม่กี่วัน googling “วิธีการอบไก่งวง” และการอ่านน

ิตยสารเครือข่ายใหม่ล่าสุดอาหารและเอกสารขอบคุณพระเจ้าเล็กน้อยจากวิลเลียมส์โซโนมา ฉันยังอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับ brining ดังนั้นฉันอ่านได้ในที่มากเกินไป ที่จริงจังรับประทานอาหาร Lab มี บทความที่น่าสนใจจริงๆ เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง brining มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่มีรายละเอียดมากเกินไป แต่ฉ พาดาโซ่ ดีไหม ันไม่ได้รับในสิ่งที่ไม่กี่Anywho ฉันไม่กล้าตัดสินใจจับคู่กับความปรารถนาของฉันเพื่อความสมบูรณ์แบบเกิดจากฉันไปพลิกความล้มเหลวระหว่างหรือไม่ว่าผมจะแช่น้ำเกลือหรือไม่น้ำเกลือ ในท้ายที่สุดก็ตัดสินใจที่จะไปสำหรับมันฉันอย่างอิสระตาม สูตร Pioneer ผู้หญิง ให้น้ำเกลือไก่งวงเธอชื่นชอบ คนที่ไม่ได้เติมบ้านมีกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม ฉันเริ่มต้นนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนที่ผมจะเดินไปที่เตียงในคืนวันพุธเพราะน้ำเกลือที่จำเป็นในการมาต้มแล้วเย็นสนิทก่อนที่จะยื่นงวงค่ะหมายเหตุ: ถ้าคุณกำลังจะไปแช่น้ำเกลือไก่งวงใช้ไก่งวง PADASO ราคาส่ง ที่สดใหม่และให้แน่ใจว่าจะไม่ได้รับการสูบเต็มไปด้วยโซเดียมแล้ว ฉันได้อ่านมากเกินไปไมเคิล Pollan และดูสารคดีอาหารมากเกินไปที่จะซื้ออย่างใดอย่างหนึ่งของการทำงานของโรงสี Butterballs ดังนั้นผมจึงเลือกที่จะใช้จ่ายเงินเพิ่มเล็กน้อยในช่วงฟรีไก่งวงอินทรีย์ คุ้มค่าหรือไม่ ฉันไม่รู้ฉันจะบอกกับตัวเองว่ามันเป็น(เอ่อไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เป็นขึ้นมาด้วยตาของฉัน / คิ้วในภาพนี้ … )ถัดมาเป็นส่วนหนึ่งเหนอะหา giblets แ PADASO อาหารเสริม ละดังกล่าวและดึงพวกเขาออกมาจากข้างในไก่งวง ฉันล้างนกแล้วขุดค่ะอย่าลืมที่จะตรวจสอบทั้งสองช่องไก่งวง! ฉันทำผิดพลาดที่มีการตรวจสอบและมีเพียงการเปิดที่เห็นได้ชัด ฉันไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาอาจจะมีการยัดปลายอีกด้านหนึ่งด้วยถุงของอวัยวะภายในจนกระทั่งหลังจากที่ผมได้พูดคุยกับแม่ของฉันเมื่อนกที่มีอยู่แล้วได้รับการ brining ในตู้เย็น ขออภัยผมใช้อย่างใดอย่างหนึ่งของถุงเตาอบเหล่านั้นและเต็มไปด้วยน้ำเกลือและไก่งวงห่อมันขึ้นแน่นติดอยู่ในชามและใส่ไว้ในตู้เย็นที่จะแช่น้ำเกลือในชั่วข้ามคืน ฉันคิดว่ามันอาจเป็นไปได้ท พาดาโซ่ ของแท้ ี่จะ overbrine ไก่งวงโดยปล่อยให้มันแช่เป็นเวลาหลายวัน ไก่งวงของฉันเค็มประมาณ 14 ชั่วโมงขอบคุณพระเจ้าเป็นข้อมูลเกี่ยวกับการวางแผนไปข้างหลังเริ่มต้นด้วยเวลาที่คุณต้องการที่จะกินแล้วคำนวณระยะเวลาที่จะใช้

เวลาในการเตรียมความพร้อมของนกรวมทั้ง brining, พักผ่อน, การทำอาหารและพักผ่อนมากขึ้น (ไม่พูดถึงการหาเวลาที่จะปรุงอาหารด้านข้างเมื่อเตาอบที่มีการผูกขาดโดยไก่งวง) นกของฉันคือ? 10.8 ดังนั้นฉันถูกคาดเดาว่าม PADASO ันจะใช้เวลาใกล้ถึง 3 ชั่วโมงในการปรุงอาหารตั้งแต่ฉันกำลังจะไปสิ่งที่มัน ผมอยากจะให้มันเหลือประมาณ 30 นาทีก่อนที่จะวางไว้ในเตาอบและฉันต้องการที่จะให้มันเหลือประมาณ 30 นาทีหลังจากที่มันออกมาจากเตาอบมาดังนั้นฉันเอามันออกจากตู้เย็นประมาณ 4 ชั่วโมงก่อนเวลาอาหารวางแผน .ในขณะที่มันได้รับการพักผ่อนฉันเตรียมการบรรจุของฉันฉันไม่ได้จริงๆตามสูตร แต่ที่นี่คือสิ่งที่ฉันใช้: 1 ม้วนของจิมมี่ดีไส้กรอกอาหารเช้า, 1 หัวหอม, ~ 8 ก้านผักชีฝรั่ง 1 ก้อนเก่าเยอรมันมืดข้าวสาลีขนมปัง 1 Braeburn แอปเปิ้ลสดโรสแมรี่, Thyme, พาดาโซ่ Sage, เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสฉันตบไก่งวงแห้งและเต็มไปด้วยการบรรจุดีเกือบ ก่อนที่จะติดไว้ในเตาอบเนยชิ้นส่วนของกระดาษฟอยล์ที่จะพอดีกับด้านบนของทุกการบรรจุ ใส่เนยลงบนด้านการบรรจุเพื่อที่จะไม่เผาไหม้นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่า noting ที่นี่ที่มากของสิ่งที่ผมจะเรียกว่า “ครูสอน” อายห่างจากการบรรจุไก่งวงและแทนที่จะทำให้การแต่งเนื้อด้านข้าง บรรจุนกป้องกันไม่ให้มันจากการทำอาหารเป็นอย่างสม่ำเสมอและคุณจะต้องระมัด พาดาโซ่ ระวังเป็นพิเศษที่บรรจุไม่น้อยกว่า 165 ? F จึงไม่มีใครได้รับการป่วยฉันโผล่ในเตาอบที่ 400 ? F สำหรับ 30 นาทีแรกก่อนที่จะหันอุณหภูมิลงถึง 325 ? F สำหรับส่วนที่เหลือของเวลาในการปรุงอาหารไม่อยากโกหกผม น้อย

PADASO

วิธีลดพุง ท่าโยคะพิเศษ

April 19th, 2014

ไม่ใช่ฉันรู้ว่ารัก วิธีลดพุง สูตรเหล่านี้! และกลับมาตรวจสอบเพ วิธีลดพุง ิ่มเติมสำหรับสูตรขนมชนิดที่จะเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหร ลดพุง ับบุคคลที่จะเกิดขึ้นของคุณตำบลมังสวิรัติมากมายตำบลมังสวิรัติมากมาย4 ทำหน้าที่น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ2 กลีบกระเทียมสับหยาบ1 คหัวหอมสับใน slivers2 คเห็ด bella ทารกหั่นหนา2 คบวบตัดเป็น 1 “slivers ยาว1 พริกหยวกสีเขียวตัดเป็นเศษ1 ช้อนชาพริกขี้หนู1 ช้อนชาผงพริก1/2 ช้อนชาบดพริกแดงสะเก็ด2 ช้อนชา italian รส1/2 ช้อนชาเมล็ดยี่หร่าบด1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูบัลซามิก1 (6 ออนซ์) มะเขือเทศสามารถวาง1 (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าในกระทะขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนกลางสูงน้ำมันมะกอกอุ่น เพิ่มกระเทียมและผัดเป็นเวลา 30 วินาที เพิ่มความหอมและพริกหยวกและทอดเป็นเวลา 5 นาทีระทึกขวัญเป็นครั้งคราว เพิ่มเห็ดและบวบและ saute เพิ่มอีก 5 นาที เพิ่มเครื่องเทศและคนเป็นเวลา 30 วินาที เพิ่มส่วนผสมที่เหลือคนให้เข้ากันที่จะรวมความร้อนลดลงและการปรุงอาหารครอบคลุมสำหรับอีก 10 นาทีจนผักนุ่ม. (ฉันต้องการที่จะยังคงเนื้อบางอย่า วิธีลดพุงผู้ชาย งเพื่อให้ฉันไม่ได้ปรุงอาหารอย่างสมบูรณ์พวกเขาจนกว่าทำ) ทำหน้าที่ในม้วน Hoagie กับชีสบัฟฟาโลเทมเป้ “ปีก”1 (8 ออนซ์) เทมเป้ pkg1/3 คนมถั่วเหลือง1/3 คแป้ง1/2 ช้อนชาเกลือใบโหระพา 1 ช้อนชา1 ช้อนชาพริกขี้หนู1/2 ช้อนชาผงกระเทียมพริกไทยสดพื้นเพื่อลิ้มรส1 ถ้วยอิตาลี crumbs panko seasoningedปีกซอส1/2 คสไตล์หลุยเซียซอสร้อน2 ช้อนโต๊ะเนย1 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศนำ 4 ถ้วยน้ำให้เดือดกว่าความร้อนสูง ในขณะที่เอาเทมเป้จากแพคเกจ ฝานเป็น 8 แถบ (ถ้าคุณเป็นครั้งแรกที่กิน tempheh และมีปัญหาเกี่ยวกับพื้นผิวที่ผมขอแนะนำให้หั่นเป็นแผ่น 10-12) เมื่อน้ำเดือดความร้อนต่ำถึงปานกลางสูงเพิ่มเทมเป้และต้มเป็นเวลา 15 นาที ระบายน้ำและล้างออกด้วยน้ำเย็นกำหนดไว้ 3 ชาม ในหนึ่งเทลงในนมถั่วเหลือง ในครั้งที่สองรวมแป้งและรส ในชามที่สามเพิ่ม crumbs panko เปิดเตาอบที่ 400 องศาวางแต่ละแถบในนม เสื้อโค้ทในส่วนผสมแป้งแล้วสั้น ๆ อีกครั้งจุ่มลงในนม โยนด้วย crumbs panko เคลือบดี ตั้งอยู่บนแผ่นอบทาน้ำมันเล็กน้อย ทำซ้ำกับที่เหลืออยู่แถบเทมเป้ ท วิธีลดพุง ุกครั้งที่มีการเคลือบและบนแผ่นอบ, สเปรย์เบา ๆ ทุกคน “ปีก” ด้วยสเปรย์การทำอาหาร วางลงในเตาอบและอบนาน 10 นาที พลิก “ปีก” เหนือและอบอีก 10 นาทีในขณะที่พวกเขาจะอบส่วนผสมซอสปีกสถานที่ในชามขนาดกลาง ครอบคลุมกับห่อสราญและความร้อนในไมโครเวฟกับการตั้งค่าสูงปานกลางสำหรับนาทีครึ่ง ลบจากความร้อนและพาส่วนผสมเข้าด้วยกันเมื่อปีกเสร็จสิ้นการอบ, โยนด้วยซอส เสิร์ฟทันทีซูซานวีบาร์บีคิว Ribzการเปลี่ยนแปลงตลอดจึงเล็กน้อย1 ถ้วยตังข้าวสาลีที่สำคัญ2 ช้อนชารมควันพริกขี้หนูสเปน2 ช้อนโต๊ะยีสต์ทางโภชนาการ2 ช้อนชาผงหัวหอม1 ช้อนชาผงกระเทียม3/4 ถ้วยน้ำ2 ช้อนโต๊ะ tahini หรือเนยถั่วอื่น ๆ1 ช้อนชา ดีกว่าน้ำซุปเนื้อมังสวิรัติฐาน (ถ้ามี)1 ช้อนชาควันเหลวซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ1 ถ้วยซอสบาร์บีคิวที่คุณชื่นชอบเปิดเตาอบถึง 350. ในชามขนาดใหญ่ผสมกันส่วนผสมแห้งทั้งหมดจากตังผงกระเทียม ในชามขนาดเล็ก, ปัดร่วมกัน tahini, ซุป, ควันเหลวและซอสถั่วเหลือง เพิ่มส่วนผสมที่เปียกให้แห้งส่วนผสมและกวนจนรวมกัน กดลูบลงเบา ๆ ทาน้ำมันจาน 8×8 อบ ตัดในครึ่งตามยาวแล้วหั่นครึ่งในแต่ละ 6-8 ชิ้น วางลงในเตาอบและอบประมาณ 25 นาที เริ่มย่างกระทะร้อนหรือย่าง วิธีลดพุงผู้หญิง เบา ๆ ทาน้ำมัน แปรงด้านบนของ seitan อบด้วยจำนวนเงินที่ใจดีของซอสบาร์บีคิว สถานที่ซอสข้างลงบนตะแกรงย่าง แปรงด้านล่างด้วยซอสบาร์บีคิว เมื่อมีเครื่องหมายย่างที่ดีที่ด้านล่างพลิกและ rebrush กับซอส. (เหมืองใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีในแต่ละด้าน) ลบออกจากการย่างและตัดเป็น riblets เสิร์ฟพร้อมกับซอสเพิ่มเติมถ้าต้องการ เอาล่ะเพื่อขอบคุณ Random.org เรามี 2 ผู้ชนะของตำรานี้งดงาม “ช็อคโกแลตและ Confections.”ก่อนที่เจนนี่จาก เนยถั่วลิสงและเจนนี่ ซึ่งเป็นชื่อบล็อก AA ที่ดีโดยวิธีการที่! ความคิดเห็นของเธอคือ “เพียงสิ่งเดียวที่ทำให้ผมมีความสุขมากที่ฉันตื่นขึ้นกว่าเห็นช็อคโกแลตน้อยเพรทเซิลที่ปกคลุมบนหน้าจอของฉัน … และที่จะได้รับการรับประทานอาหารที่พวกเขา.”และผู้ชนะที่สองคือ Tennesue มีความคิดเห็นว่า “ผมต้องการหนังสือเล่มนี้. ฉันฝันของฝาชีที่ไม่ได้ทำงานได้จริงๆเช่นเชอร์รี่ช็อคโกแลตที่ปกคลุมไปด้วยเปลือกขนมปัง (คุณสามารถจินตนาการว่าพวกเขาต้องการสลายเมื่อคุณ ในบิต). “ที่เสียงอร่อยและถ้าคุณที่สมบูรณ์แบบมันฉันต้องการสูตร! =)และบรรดาผู้ที่ไม่ชนะโปรดติดตามความคืบหน้าเพราะผมมีอีกตำราที่ดีที่จะให้ไปในไม่กี่วันถัดไปเ วิธีลดพุง อาล่ะเพื่อให้ทุกคนชอบสิ่งที่ฟรีใช่ไหม และบรรดาผู้ที่รักการทำอาหารรู้ว่าคุณไม่สามารถมีตำราพอฉันเพิ่งได้รับตำราอาหารที่น่าตื่นตาตื่น วิธีลดพุงเร่งด่วน ใจจากไวลีย์ประกาศว่าเป็นที่น่าทึ่งอย่างแน่นอน ชื่อเป็นช็อคโกแลตและ Con

Gluta 3 Plus 2 สัปดาห์ใน1แผง

April 16th, 2014

และแทนที่จะได้ gluta 3 plus รับจริงๆเพลิดเพลินไปกับสวนที่เราแทนต้องรับมือกับลูกเกเรของเรา (ซึ่งเท่ากับ 2 คนโกรธ) และหลังจากนั้นประมาณชั่วโมงครึ่งธุดงค์เราย้ายออก ระหว่างทางกลับบ้านเรา snacked ในบางผสมโฮมเมดเส้นทาง gluta 3 plus เมล็ดทานตะวัน, แอปเปิ้ลแห้ง, บลูเบอร์รี่แห้งและอัลมอนด์ ฉันถูกจริงๆอยากครีมแซนวิชและผักที่ขี่รถกลับบ้านเพื่อให้เป็นสิ่งที่ฉันโยนกัน! ลูกนี้สั่นสะเทือนไปทั่วโลกของฉัน! แซนวิชรวมถึง: ตังมัฟฟินภาษาอังกฤษฟรีขนมปังปิ้ง ครีม ช้อนชามายอ + 1/2 ช้อนชามัสตาร์ด dijon + โรยแสงของผงกะหรี่ผสมขึ้นทั้งหมด แตงกวาหั่ gluta 3 plus pantip นบาง ๆ ผักขม ริบบิ้นแครอท ด้านผมมีส่วนที่เหลือของแครอทและสีดำมะกอก … อาหารกลางวัน PERFECT! ผมจำไม่ได้กินขนมหรือถ้าผมทำในบ่ายวันนั้นมันก็ไม่มีเอกสาร!ก็เริ่มใกล้ชิดกับ “จบ” แต่ขอไม่กระโดดไปข้างหน้าก่อนที่ฉันจะได้ใช้ร่วมกันกับคุณมื้ออาหารอีกสองสามวันที่ผ่านมาและอาหารว่าง นี่เป็นสูตรปั่นใหม่มา! นี่คือ Contenda ‘ ผมพูดเกี่ยวกับ ด้านล่างของถ้วยนี้มีลักษณะสีชมพู แต่ฉันเชื่อว่ามันเป็นสีขาว ครีมมะม่วงหิม อาหารเสริม gluta 3 plus พานต์คืนก่อนที่ผมจะอยู่ต่อไปใน Vitamix ของฉัน: 1/2 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบค 1/2 คนมอัลมอนด์ ฉันใส่ฝาของฉันและวางไว้ในตู้เย็นให้แช่ค้างคืน เช้าวันรุ่งขึ้นผมเพิ่ม: 1 กล้วย ช้อนโต๊ะ Barlean ของ Pina Colada น้ำมันปลา คู่สั่นอบเชย 3 ก้อนน้ำแข็ง อีก 1/4 คนมอัลมอนด์ วานิลลา Clearvite ฉันอยู่ใน looooove กับทารกนี้ หลังจากที่ไปให้บริการคริสตจักรที่น่าตื่นตาตื glutathione ่นใจที่สุดที่เรากลับมาถึงบ้านที่จะว่างใน 1/2 แอปเปิ้ลและ sunbutter ผสมกับอบเชยและช้อนชาของว่านหางจระเข้ ชาเขียวที่ด้านข้างและคุณได้มีอาหารว่างสบายที่สมบูรณ์แบบ ฉันตัดสินใจว่าฉันจำเป็นต้องสลัดขนาดใหญ่ที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารกลางวัน ฉันได้พบกับสลัดใหญ่เหล่านี้ว่าทุกอย่างก่อนสับและพร้อมที่จะไปเพิ่มพวงขององค์ประกอบจนกว่าฉันจะได้มีการจัดการที่ดีของเ กลูต้า 3 พลัส วลา นั่นหมายความว่ามันจะดีที่สุดถ้าคุณใช้เวลาในเมื่อคุณไม่ได้ในการวิ่งที่จะทำเตรียมเพื่อที่ว่าเมื่อคุณกำลังรีบคุณก็สามารถโยนมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน สลัดนี้มี: ข้าวกล้อง มะกอกดำ ครีมโฮมเมด แครอทสับ ผักชนิดหนึ่งนึ่ง แตงกวาหั่นบาง ๆ ผักขม ฝนตกปรอยๆ tahini ไม่นานหลังจากที่ผมมี (another!) บาร์โกโก้วันที่อ่ gluta 3 plus รีวิว อนนุช ฉันได้มีการร้องขอไปยังโพสต์สูตรสำหรับพวกเหล่านี้ จริงๆผมได้สูตรจาก แอชลีย์ . แต่สิ่งที่ผมทำคือการบดประมาณ 1/2 คของเฮเซลนัทและ 1/2 คอัลมอนด์จนกว่าพวกเขาจะเป็นแป้ง คุณสามารถบดพวกเขาดีกว่าถ้าคุณต้อ gluta b งการ แต่ฉันชอบที่ฉันเป็นก้อนเล็กน้อย ฉันเอาถั่วออกจากการประมวลผลอาหารและติดพวกเขาในชาม ต่อไปที่ผมเอา

อกฟู รูฟิต รีวิว ภูเขาหรือทะเลหรือไม่

April 12th, 2014

ี่ผมได้รับสุขภาพดีและมอลลี่เป็ อกฟู รูกระชับ นเด็กดีในวันนี้ดูเหมือนว่าในทุกสิ่งในชีวิตของคุณให้ตัวเองเครดิตมากขึ้นแล้วคุณสมควรได้รับที่เกิดขึ้นจริง ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสัปดาห์ที่ผ่านมานี้เมื่อ Kaleigh มอลลี่แซมเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันอเล็กซ์และสุนัขของเขาแม็กซ์ตัดสินใจว่าเรากำลังจะไปแบกเป้เข ผิวขาวใส pantip ้าป่าเจมส์ยอดและค่าย Rodgers ข้างทะเลสาบ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ REI ธุดงค์ไปที่ทะเลสาบจะเป็นในระดับปานกลาง 4 ไมล์และเราได้ถูกสัญญามุมมองที่น่าทึ่งของทวีปยุโรปแบ่ง! สี่ไมล์? ไม่มีปัญหาว่าเราไม่ได้อยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุด แต่มันอาจจะไม่ยากเกินไปใช่ไหม ผิด เราคิดว่ามันจะเป็นที่ดีวิธีที่ถูกเพื่อวันหยุดที่จะมีสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของการมีสุขภาพดี! ระหว่างสามของมนุษย์เราที่เรามีทั้งหมดอุปกรณ์ที่จำเป็น; ผิวขาวใส pantip ถุงนอน, เต็นท์, เสื้อผ้าอุ่นเตาประมงเสา ฯลฯ อเล็กซ์และฉันถูกสูบโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะมี Kaleigh ไปเพราะมันหมายความว่าเราจะมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เกิดขึ้นจริงแทนการจำนวนมากของเนื้อกระตุกและบะหมี่ราเมนบวกปรากฏตัวของเธออาจต่อสู้กับบางส่วนของ การตัดสินใจที่น่ากลัวอเล็กซ์และฉันมักจะทำเมื่อทำอะไรร่วมกัน พวกเราออกในช่วงต้นของเช้า กลูต้า 3 พลัส วันพุธสำหรับไดรฟ์สั้นผ่านโบลเดอขึ้นแคนยอนผ่าน Nederland และเพื่อ Rodgers Pass Road หลังจากอ้อมสั้น ๆ ที่เราทำให้มันไปจุดเริ่มต้นของการปรับขึ้นที่ตะวันออกกลางพอร์ทัลของมอฟแฟตอุโมงค์ พวกเราทุกคนรวมทั้งสุนัขที่อยู่ในสุราสูงสุดที่จุดนี้และมีความกระตือรือร้นที่จะได้รับการดำเนินการ จริงอยู่ที่เรามีแบ็คแพ็ อกฟู รูฟิต รีวิว คมือสมัครเล่น แต่ชุดของเราหนักเพื่อที่ 200 เมตรเป็นธุดงค์ที่ผมเริ่มที่จะคิดใหม่อย่างจริงจังที่จะนำคู่พิเศษของชุดชั้นใน จำเป็นที่จะกล่าวมีจำนวนมากแบ่งไปพร้อมกันและต่อไปเราได้มากขึ้นบ่นกับคนอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้น ในที่สุดประมาณ 4 ชั่วโมงสองแปรเปลี่ยนและเป็นหนึ่งในสายรัดกระเป๋าเป้สะพายหลังหักต่อมาเราทำให้มันเป็นปลายทางของเรา! และเด็กเป็นเรื่องที่คุ้ อกฟู รูกระชับ มค่า ดูจากการตั้งแคมป์ของเรา ใช่ว่าเป็นหิมะที่มีขึ้นและใช่ที่เป็นภาคพื้นทวีปแบ่งไปตามสันเขา! เมื่อในที่สุดเราก็ไปถึงที่นั่นและตั้งค่ายของเราเราตระหนักว อกฟู รูฟิต รีวิว ่าโชคดีที่เรามีวิธีการที่สวยงามและจุดของเราคือ หลังจากที่ได้รับทุกอย่างอยู่ที่เราหิวมากและเริ่มที่จะคิดว่าการรับประทานอาหารค่ำ เป็นลูกผู้ชายมากและมั่นใจในตัวเองผมบอกว่าอเล็กซ์ก่อนที อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ ่เราจะออกจากที่เราได้อย่างง่ายดายจะสามารถที่จะเริ่มต้นการเกิดเพลิงไหม้และไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษและนอกจากการแข่งขันเพื่อให้เขาไม่ได้นำใด ๆ ดีที่นี่เป็นหนึ่งในหลายกรณีที่เกินความสามารถของฉันของฉันเอง ประมาณหนึ่งชั่วโม อกฟู รูฟิต อกโต รูกระชับ งต่อมาก็ยังไม่มีไฟ เราได้ใช้ตันของไม้ขีดไฟกระดาษ toliet บางคนถึงกับหน้

ครีมหน้าใส ผมเชื่อมั่นในปรัชญาชีวิต

April 7th, 2014

ค้นหา Amazon ในภายหลังและเราพบแพ็คเล็ก ๆ น้อย ๆ ที mask หน้า ่น่ากลัวสำหรับจักรยานของเรา! พวกเขาจะถือเป็นกล้องขนาดเล็กโทรศัพท์มือถือและแถบโปรตีนรุนแรงกัส!และเขายังส่ง 2 รสชาติแต่ละคนที่จะลองนอกจากนี้เขายังส่งบางสูตรสั่นการกู้คืนและผงพลังงานบางอย่างใส่ในขวดน้ำของเรา ฉันตื่นเต้นมากที่จะพยายามเหล่านั้นมากมายสารพั รีวิวครีมหน้าใส ดผมจะโพสต์ความคิดเห็นที่เป็นธรรมและความซื่อสัตย์ของทุกกัสเราพยายามในการแสวงหาของเราเพื่อเติมน้ำมันขี่จักรยานที่สมบูรณ์แบบ ตอนนี้ผมออกไปพบเพื่อนสำหรับพิซซ่าเบียร์และโลหะตาย (โอ้เด็ก!)! คุณรู้ว่าคุณกำลังวิ่งเมื่อ ….1) คุณมีรสชาติที่ชื่นชอบของ GU2) คุณได้ใช้จ่ายมากขึ้นกว่า $ 10 เมื่อคู่ของถุงเท้า3) คุณวางแผนวันหยุดพักผ่อนรอบการแข่งขันในพื้นที่4) คุณมีมากขึ้นกว่ารองเท้าวิ่งที่ส้นเท้า5) คุณเลือกรถเข็ ครีมหน้าใส นเด็กและคาร์ซีของคุณขึ้นอยู่กับความสามารถในการวิ่งออกกำลังกายและความคล่องแคล่ว6) คุณมีมากขึ้นกว่ากีฬายกทรงยกทรงปกติ7) คุณกลายเป็นปัจจัยบ่งชี้สภาพอากาศที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้คุณสามารถวางแผนเมื่อคุณเ รีวิวครีมหน้าใส รียกใช้ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ดีที่สุด (ทั้งหมดฉัน)8) เมื่อคุณไปในวันหยุดคุณแพ็คกระเป๋าเดินทางที่สองที่มีเพียงเสื้อผ้าทำงาน9) สุนัขของคุณรู้ว่าสิ่งที่เขาในทันทีที่คุณใส่ถุงเท้าของคุณบน10) คุณร้องไห้ทุกครั้งที่คุณเห็นการวิ่งมาราธอนเริ่มต้นในโทรทัศน์ใด ๆ เพราะคุณรู้ว่าวิธีการอย่างหนักทุกคนได้ทำงานที่จะได้มี11) คุณได้กล่าวว่าคำว่า “นี้จะเป็นโหดร้าย” ด้วยรอยยิ้มของความคาดหวังบนใบหน้าของคุณ12) คุณคิดและ ผิวขาวใส วิเคราะห์สิ่งที่คุณจะทำเมื่อตั้งครรภ์สำหรับการทำงาน แต่ยังไม่ได้แต่งงานแม้ (อืมใช่ผมสารภาพฉันทำ!)13) คุณสมุดเรื่องที่สนใจการแข่งขันของคุณ14) คุณมักจะมีกล้วยในบ้านของคุณ15) โพสต์ facebook ของทุกคนมีบางสิ่งบางอย่างจะทำอย่างไรกับการฝึกอบรมหรือการปรับปรุ ครีมหน้าใส งของคุณในการแข่งขันครั้งล่าสุดของคุณไปไมเคิลได้รับบางสิ่งที่ดีที่ Costco คืนที่ผ่านมา แซนวิชเรท!เหล่านี้เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคย ฉันหยุดกินแซนวิชอาหารกลางวันเพราะขนมปังจริงๆเพิ่มขึ้น ฉันรักที่เหล่านี้เป็นเพียง 100 แคลอรี่และพวกเขาลิ้มรสอร่อย นี้จะเป็นครั้งแรกของเราพยายามที่ยี่ห้อนี้ ในขณะที่ BF เป็นที่ Costco ผมไปเฟร็ดเมเยอร์ที่จ ผิวขาวใส ะได้รับพวงของผลไม้และผักเฟร็ดเมเยอร์ขณะนี้ดำเนินการ Chobani กรีกโยเกิร์ต! ฉันไม่เคยพยายามแบรนด์นี้มาก่อนและฉันได้รับการต้องการที่จะลอง ทั้งอาหารที่มีราคาแพงเกินไปแน่นอน ฉันหวังว่ามันอร่อยที่สุดเท่าที่คนอื่นบอกว่า ฉันเลือกขึ้นธรรมดาไม่กี่โยเกิร์ตกรีก mask หน้า mask Yoplait ได้เป็นอย่างดีโยเกิร์ตกรีกอาหารค่ำในคืนที่

MEZO มีคนบอกว่า ซูชิกินแล้วอ้วน

April 7th, 2014

พูดคุย เขาเป็นศิลปิน mezo ที่น่าตื่นตาตื่นใจและเขาถูกนำไปตัวอย่างของการทำงานของเขาสำหรับผมที่จะมองไปที่ mezo ลดน้ำหนัก ฉันวางแผนในการ revamping 110 ปอนด์และนับและฉันคิดว่างานศิลปะสตูจะดูน่าตื่นตาตื่นใจบนเว็บไซต์ของฉัน เพราะผมไม่ได้มีตันของเวลาที่จะทำงานออกฉันได้เพื่อให้นับชั่วโมงที่ ผมไม่ได้พักผ่อนนานมากในระหว่างชุดและเป็นผลอัตราการเต้นหัวใจของฉันอยู่ที่สูงสวยในระหว่างการออกกำลังกายของฉัน ผมทำสองรอบรอบ อาหารเสริม mezo เครื่องน้ำหนักก่อนที่จะมุ่งไปยังด้านอื่น ๆ ของโรงยิม มีฉันทำกิจวัตรประจำวันใหม่ของฉัน: 2 นาทีพายแข็งแรง: จากนั้นได้ทันทีโดยใช้ลูกแพทย์ที่จะทำบิดออกกำลังกาย AB รัสเซีย: ทำทันที crunches กับครึ่งลูกข: จากนั้นกลับไปยังเครื่องแถว ไม่กี่ครั้งที่ผมเข้ามารอสายสม ผมจดจ่ออยู่กับลูกหนูของฉันในเวลานี้ ผมร้อนและขับเหงื่อหลังจากไม่กี่รอบของชีวิตประจำนี้ มัน

MEZO-ลดน้ำหนัก

ให้ความรู้สึกที่ดีว่า ลูกยาที่ผมใช้ก็เบากว่าหนึ่งผมปกติใช้ แต่คนอื่นมีมันดังนั้นฉันได้เพื่อให้เกิด เช่นสิ่งอื่นมีข้อความผสมหรือไม่ว่า crunches มีมูลค่ามัน. บางคนบอกว่าคุณจะไม่ได้รับหกแพ็คด้วยการทำ crunches คนอื่น ๆ บอกว่าคุณจะ ทั้งหมดที่ฉันทราบว่าเป็นที่เอบีเอสของฉันเผาไหม้เมื่อฉันทำพวกเขาที่มีความหมายมันทำงานใช่มั้ย ผมเริ่มทำ crunches กับครึ่งหนึ่งขลูกบนพรมนุ่มเพราะหางกระดูกของฉันได้รับเจ็บหลังจากนั้น ผมคิดว่าเสื่อหนักเป็นเพียงแค่ยากเกินไป ในขณะที่ฉันกำลังทำกิจวัตรประจำวันของฉันมีเป็นเด็กผู้หญิงที่มีการฝึกอบรมส่วนบุคคลต่อไปกับผม ช่วงครึ่งปีผมดูเพื่อดูว่าชนิด mezo ลดความอ้วน ของการเคลื่อนไหวของเขาได้รับการแสดงของเธอเพื่อให้ฉันสามารถสร้างมันด้วยตัวเอง :) ฉันยังพบว่าเธอได้รับการบ่นและเสียงหอนตลอดเวลา หากคุณไม่ต้องการที่จะทำมันทำไมลงได้หรือไม่ ผมงงงัน และมันทำให้ฉันคิดถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของฉันเก่าที่เตะก้นของฉัน ฉันหวังว่าฉันหายเร็ว ๆ นี้เพื่อที่ฉันจะได้รับกลับไปที่บางหลักยากที่ทำงานออกไปกับเขา ฉันไม่ยืดและจากนั้นฉันรีบกลับบ้าน มันเป็นงานที่ดีออกมาและแน่นอนฉันทำนับชั่วโมงที่ โรงยิมสถิติ: เวลา: 55 นาที แคลอรี่เผา: 356 เมื่อผมกลับถึงบ้านฉันดื่มแก้วเล็ก ๆ ของนมช็อคโกแลต ไมเคิลหยิบขึ้นมาจากสองพิซซ่า Papa Murphy ‘s: พิซซ่า Delite สำหรับผม (165 แคลอรี่ชิ้น) และพิซซ่าฉูดฉาดคู่มหึมาสำหรับเขาและสตู ไมเคิลย่างพวกเขาทั้งสองออกไปข้างนอก ฉันกินสองชิ้นของ “ผอม” พิซซ่าแล้วฉันจะต้องมีส่วนร่วมในโลภพิซซ่า … ก็แค่มองแดงดีเกินไป ฉันเลือกชิ้นที่เล็กที่สุดที่มีอยู่และกินมัน มันเป็นสวรรค์ :) ฉันคาดเดาว่าชิ้นพิซซ่าหนาอย่างน้อย 450-500 แคลอรี่ชิ้น ผมไม่รู้สึกผิดสำหรับการรับประทานอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งเพราะผมมีตันของแคลอรี่ที่ว่างตามเวลาอาหารค่ำ และเป็นสิ่งที่ดีมากเลย การประชุมกับสตูไปจริงๆดี ฉันถูกเป่าออกไปที่ความสามารถในศิลปะของเขาและงานศิลปะของเขาจริงๆควรจะอยู่ในหนังสือเด็ก มันดูเหมือนสิ่งที่ออกจากอลิซในแดนมหัศจรรย์ / เอ็ดเวิร์ด Gorey / ทิมเบอร์ตัน น่ากลัว ผมใช้โฟมลูกกลิ้งของฉันเมื่อคืนวงไอที​​ของฉัน มันเป็นสวยโกรธที่ฉันเมื่อวาน บางทีฉันอาจจะไม่มากเกินไปเดินในสัปดาห์นี้ คำถาม: คุณสามารถทำ crunches? คุณจะเห็นผลเมื่อคุณทำเช่นนั้นหรือไม่ผมเคยเขียนเกี่ยวกับแฝดอาหารก่อน เหล่านี้โฆษณาอาหารสัญญา “FAST” การสูญเสียน้ำหนักและยา “เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว.” ในฐานะที่เป็นวัฒนธรรมที่เราใจร้อน เราต้องการที่จะเห็นผลทันที ฉันตกเป็นเหยื่อการนี​​้เช่นกันถ้าฉันไม่เห็นผลอย่างรวดเร็วฉันสูญเสียไอน้ำ ผมโชคดีที่จะเห็นผลเมื่อผมพยายามที่จะลดน้ำหนักของฉันหรือผู้ที่รู้ว่าผมจะได้ติดอยู่กับมันได้หรือไม่ mezo รีวิว อาหารแฟชั่นเหล่านี้สัญญาใหญ่ สูญเสีย£ 5 สัปดาห์! £ 10 สัปดาห์! แต่ก็เป็นที่มีสุขภาพดี เลขที่ 1 ปอนด์ของไขมันในร่างกาย = 3,500 แคลอรี่. เพื่อที่จะลดน้ำหนักคนต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่พวกเขากิน นี้ไม่ได้หมายถึงการอดอาหารเอง. วิธีที่มีสุขภาพดีในการลดน้ำหนักคือการสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ คุณรู้หรือไม่ว่ามันจะใช้เวลา 21 วันที่จะเปลี่ยนนิสัยหรือไม่ การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยเกี่ยวกับการสร้างวางแผนการรับประทานอาหารใหม่เพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ ติดกับมันเป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน และดูว่ามันจะกลายเป็นนิสัยใหม่ สำหรับผมแล้วการรับประทานอาหารที่

ดีต่อสุขภาพ เมโซ่ และการทำงานออกมาดังกล่าวได้กลายเป็นส่วนใหญ่ของผู้ที่ฉันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน ผมก็ทำมันได้ ผู้อ่านอีเมล์มาให้ฉันขอคำแนะนำเกี่ยวกับจิตตานุภาพและวิธีการที่จะต่อต้านอาหาร ฉันอยากจะเน้นถึงความสำคัญของสุขภาพเป็นนิสัย หัวข้อนี้ได้เกิดขึ้นอีกครั้งสำหรับฉันเพราะของฤดูกาลใหม่ของการแพ้ที่ใหญ่ที่สุด mezo pantip ก่อนหน้านี้ผมเคย โวยวาย เกี่ยวกับวิธีที่ ไม่แข็งแรง ฉันคิดว่ามันเป็นสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักได้มากในแต่ละสัปดาห์ ผมมีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการแข่งขันหลังจากที่พวกเขาออกจากการแสดงและสิ่งที่อัตราร้อยละของพวกเขาได้รับมันกลับ คาดว่า 95% ของ dieters ได้รับกลับน้ำหนัก ทำไม? เพราะพวกเขาหมดความอดทนและต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็วหรือพวกเขา mezo ไม่ได้เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขา การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเกินไปเป็นสูตรสำหรับความล้มเหลว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักอย่างช้า ๆ และในทางสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำ

เคยชินกับการกิน หุ่นไม่สวยแน่

March 22nd, 2014

fuco pure ครูฝึกจักรยาน , ช็อคโกแลต , อาหาร , การออกกำลังกายที่บ้าน , Nike ฝึกอบรมคลับ App , เนื้อหมู , หมูสับ , กล้ามเนื้อเจ็บ , การออกกำลังกายที่บ้าน ที่จริงมันจะเปลี่ยนชีวิตของคุณ £ 100 , ภาพร่างกาย , จักรยาน , เบาหวาน , เดินป่า , การ จำกัด แคลอรี่ , การสูญเสียน้ำหนัก , นิตยสาร , ไมเคิล , แรงจูงใจ , ชัยชนะไม่ขนาด , ความสัมพันธ์กับอาหาร , ผอม , ว่ายน้ำ , น้ำหนัก , ฟูโก้เพียว การสูญเสียน้ำหนัก 22 คำตอบ» 25 มกราคม 2011 smithrock ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาผมมาในโพสต์ที่เรียกว่า ” 25 วิธีการลดน้ำหนักจะไม่เปลี่ยนชีวิตของคุณ วิธีลดน้ำหนัก ไปข้างหน้าและตรวจสอบรายชื่อ ผู้เขียนอ้างว่าการลดน้ำหนักจะไม่ได้: เปลี่ยนชีวิตของคุณ ทำลายความไม่ปลอดภัยของคุณ ส่งผลให้เกิดสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้คุณรักตัวเอง เป็นต้น คุณจะได้รับความคิด ความตั้งใจของฉันในการโพสต์นี้เป็นไม่ได้ที่จะกระตุกต่อผู้เขียนที่

ผมไม่ทราบว่าพวกเขา ผมไม่ทราบว่าเรื่องราวของพวกเขา พวกเขาไม่ทราบเรื่องของฉัน แต่ผมก็ตรงไปตรงมาจริงๆเปิดออกโดยสิ่งที่ทั้ง ผมไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งหลายอย่างในรายการ ก่อนอื่นผมขอบอกว่าการสูญเสียน้ำหนักจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ นั่นคือการสาปให้แน่ใจว่า หากปัญหาของคุณมีความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงโรคหัวใจความเครียดซึมเศร้า วิธีลดน้ำหนัก ใช่การลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะแก้ที่ ปัญหา . พวกเขาทำสำหรับฉัน เพื่อนของฉันได้สูญเสียน้ำหนักและเธอตัดยาโรคเบาหวานของเธอในช่วงครึ่งปี มันจะปรับปรุงสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ผมไม่แข็งแรงเพื่อที่£ 250 เศร้า หดหู่ , แข็งแรง, เซื่องซึม ที่มีคุณภาพของชีวิตของฉันไม่ดี ฉันเกลียดที่จะเสียงเหมือนพระสบู่กล่อง แต่การสูญเสีย£ 100 เปลี่ยนชีวิตของฉันในหลาย ๆ ทั้งหมดของพวกเขาบวก นี่คือเหตุผลที่ผมไม่เห็นด้วยกับรายการที่ การสูญเสียน้ำหนัก DID เปลี่ยนชีวิตของฉัน ถ้าผมไม่ได้ฉันจะต้องอยู่บนหน้าปกของนิตยสาร? NO! ฉันจะได้รับสามารถที่จะเข้าถึงชายหาดจักรยานหรือวิ่ง Hood ทะเล? NO! ถ้าฉันไม่ได้สูญเสียน้ำหนักฉันไม่เคยเลยที่จะได้พบรักสำหรับการออกกำลังกาย ความรักของการทำงาน, ความรักใหม่สำหรับว่ายน้ำ, เดินป่า และรักใหม่ของการขี่จักรยาน ใครจะรู้ว่าฉันจะได้พบไมเคิล? ฉันแน่ใจว่าชีวิตของฉันจะแตกต่างกันมากในขณะนี้ถ้าฉันไม่ได้สูญเสียน้ำหนัก ผมมีต่ำมากความนับถือตนเองเมื่อฉันเป็นโรคอ้วน ฉันไม่ได้รักตัวเองดังนั้นทำไมใครจะรักฉันได้ไหม ผมลงวันที่สตริงของคนแพ้ที่ไม่ได้ปฏิบัติต่อผมเป็นอย่างดีและผมคิดว่ามันเป็น “ดีที่สุด” ฉันสามารถหา Sad, ฉันรู้ แต่ที่พบบ่อยจริงๆ เมื่อฉันได้สูญเสียน้ำหนักและมีสุขภาพดีในจิตใจและร่างกายฉันรู้ว่าฉันเป็นคนที่คุ้มค่าของทุกอย่างที่ฉันอยากออกไปจากชีวิต ซึ่งรวมถึงการบวกคู่ค้าที่ดีต่อสุขภาพที่มีมูลค่าฉันเป็นฉันมูลค่าตัวเอง ผมลงวันที่กระตุกมากขึ้นไม่กี่ในการเดินทางของฉัน แต่ความอดทนของฉันได้เติบโตบาง ไมเคิลได้บอกซ้ำ ๆ ว่าหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับฉันก็คือฉัน “ทำเอ้อ.” ผมทำในสิ่งที่ หากฉันต้องการสิ่งที่ฉันได้รับมัน ฉันพยายามอย่างหนักที่ผมเน้นและมุ่งมั่นและความมุ่งมั่น (เขาเรียกมันว่าปากแข็ง) ที่น่าสนใจในคน และฉันก็ไม่ชอบที่ที่ 250 ฉันเป็นชนิดของ whiner ที่ 250 ผมบอกว่า fuco pure “ผมไม่สามารถลดน้ำหนัก” และ “ฉันมักจะมีไขมัน.” ผมก็บอกว่า วิธีลดหน้าท้อง ”ฉันได้พยายามทุกอย่างไม่มีอะไรทำงาน.” ฉันโชคดีที่ฉันได้พบใครบางคนที่ผ่านมาเห็นสิ่งที่ฉัน “ที่ใช้” จะเป็น หลายคนจะต้องปิดความจริงที่ว่าผมเคยเป็นไขมัน ขอบคุณไมเคิลไม่ได้เป็นเช่นนั้นตื้น พลัสที่เราได้เติบโตขึ้นไป รักการออกกำลังกายร่วมกัน . นี้ไม่ได้จะบอกว่าผมเป็นคนที่ไม่ดีที่ 250 หรือว่าผู้อ่านของฉันจะไม่ได้มีมูลค่าอย่างใดเพราะพวกเขาจะไม่ “ผอม.” นั่นคือไร้สาระ ฉันไม่ได้เป็นไขมันเกลียด ผมไม่ได้เกลียดตัวเองเป็นคนที่มีไขมัน ฉันไม่ได้เกลียดคนอ้วน ผมคิดว่าบทความที่สับสนสอง. รู้สึกเหมือนชีวิตของคุณจะดีขึ้นด้วยสุขภาพที่ดีไม่ได้เกลียดตัวเองไขมันของคุณ. ฉันไม่เห็นว่า. วิธีการพยายามที่จะดีกว่าตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ดี บางทีผมผิดปกติ บางทีคนส่วนใหญ่ที่สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากไม่ได้รู้สึกแตกต่างกันและไม่รู้สึกเหมือนพวกเขาเป็นคนที่แตกต่าง แต่ที่ฉันทำ ฉันรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์และผมมีความสุข การสูญเสียน้ำหนักฉันพบตัวเอง ผมพบว่าตัวเองคุ้มค่าที่ได้รับการซ่อนอยู่ภายในไขมันของฉัน ผมพบว่ามีความสุข ผมพบว่าสุขภาพ มันก็เปลี่ยนชีวิตของฉัน คำถาม: คุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย? ไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพของคุณในทางใด ๆหากคุณต้องการฉัน, ฤดูหนาวมาถึงรอบและคุณเริ่มจินตนาการเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนแดดคุณสามารถใช้เพื่อหนีฝน ในความเป็นจริงพ่อของฉันเพิ่งเกษียณและเขาเช่าบ้านในรัฐแอริโซนาแดดเป็น

เวลา 2 เดือน! เขาได้รับเชิญไมเคิลและผมจะบินไปลงที่ ฟูโก้เพียว นั่นและการเยี่ยมชม ฉันเห็นตัวเองนั่งเล่นติดกับสระว่ายน้ำพร้อมเครื่องดื่มเย็นเพลิดเพลินกับแสงแดด … เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนผมมองไปที่กระเป๋าเดินทางของฉันและตระหนักถึงฉันจะไม่ได้มีห้องเพียงพอที่จะแพ็คเสื้อผ้าและรองเท้าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในแอริโซนา บางทีฉันอาจจะ “มากกว่าการบรรจุหีบห่อ” แต่รองเท้าที่ฉันจะต้องนำสามารถกรอกหนึ่งในกระเป๋าเดินทางคนเดียว เดินป่ารองเท้า, รองเท้าวิ่ง, รองเท้าในสีต่างๆ ดังนั้นเมื่อ CSN ติดต่อผมในการเป็นเจ้าภาพของแถมอีกเวลานี้ ร้านค้ากระเป๋า เว็บไซต์ผมเห็นด้วย ฉันจินตนาการเกี่ยวกับการซื้อกระเป๋าเดินทางใหม่เพื่อให้เหมาะสมกับรองเท้าของฉันเลยค่ะ :) ตอนนี้สำหรับแจก: วิธีลดหน้าท้อง มันสามารถใช้ที่ใด ๆ ของ CSN ร้านค้าออนไลน์

SONIYA วิธีรักษาสิวอุดตัน โซนิญ่า

March 19th, 2014

สำหรับผมจากการแถมผมได้รับรางวัล SONIYA ฉันมีจำนวนมากของสิ่งที่จะเปิด และเขาได้รับประทานอาหารค่ำพร้อมสำหรับฉัน สิ่งที่คนดี ผมหิว (และน้อยคลื่นไส้จากการรับประทานอาหาร รักษาสิว ไม่เพียงพอก่อนที่จะว่ายน้ำโอ๊ะฉัน) เบอร์เกอร์ไก่งวง!อาหารหลากหลาย: พื้นตุรกีชีสเบอร์เกอร์: กลุ่มอาหารที่หลายคนเชื่อมโยงกับอเมริกาและอาหารอเมริกันทั่วไป แม้มังสวิรัติฉันรู้ว่ารักเบอร์เกอร์ อาหารเสริม soniya (ทางเลือก meatless ของหลักสูตร) มีเพียงบางสิ่งบางอย่างที่อร่อยและน่ากลัวเกี่ยวกับเบอร์เกอร์ขนมปังและชีสเป็น ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพให้กับผู้ที่ฉ่ำ, เบอร์เกอร์แคลอรี่สูงที่ผมค้นพบไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นเบอร์เกอร์ไก่งวง เบอร์เกอร์ที่ทำจากไก่งวงพื้นยัน (ไม่ใช่เนื้อดำ) จะลดลงในแคลอรี่กว่าเนื้อดินเราใช้ไก่งวงพื้นดินที่อย่างน้อย 94% ติดมันและมีน้อยกว่าสี่กรัมของไขมันอิ่มตัว เจนนี่โอลีนและ ฟอสเตอร์ฟาร์ม ไก่งวงพื้นดินเป็นตัวเลือกที่ดีและที่เราซื้อมันที่ Costco”ในฐานะที่เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำงวงคะแนนต่ำตามธรรมชาติในระดับดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดและควรได้รับการยกย่องว่าเป็นอาหารที่สามารถเป็นประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มันเป็นความเข้มข้นของโปรตีนค่อนข้างสูงเป็นปัจจัยสำคัญในเรื่องนี้เนื่องจากโปรตีนจะช่วยให้อาหารให้ก้าวมั่นคงขณะที่มันเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารของคุณ – ไม่ได้เร็วเกินไปและไม่ช้าเกินไป ( แหล่งที่มา ) “ไก่งวงยันเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนที่ส่งเสริมสุขภาพผิวเล็บเส้นผมและกล้ามเนื้อ ไก่งวงพื้นดินที่ต่ำกว่ามากในไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลกว่าเนื้อดินเป็น หนึ่ง 3.5 ออนซ์ ย่างไขมันฟรีเบอร์เกอร์ไก่งวงให้ร้อยละ 48 ของมูลค่าในชีวิตประจำวันของโปรตีน 4 ออนซ์ของไก่งวงพื้นยันจากฟอสเตอร์ฟาร์มเป็น 230 แคลอรี่ .นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดี (และในความคิดของฉันดีกว่าเนื้อดิน) ประโยชน์อื่น ๆ ของการใช้เนื้อไก่งวงสีขาวพื้นดิน: มันจะใช้เวลาในสิ่งที่รสชาติที่คุณต้องการมันเกินไป บางครั้งเราเพิ่มชีสและมะกอกผสมขนมพายทำให้ไมเคิล ประเภทที่ผ่านมาทำให้เขาได้สับ Jalapenos และชิ้นส่วนของเบคอนอีกคนหนึ่งที่ดีคุณสามารถเพิ่มไก่งวงพื้นดินเป็นจำนวนมากชนิดที่แตกต่างกันของอาหาร (ลาซานญ่า, พริก, casseroles เพื่อชื่อไม่กี่) และบันทึกจำนวนมากของแคลอรี่ในอาหาร ที่นี่เป็นสูตรน้ำหนัก หน้าไก่งวงพื้นดินแน่นอนที่คุณได้รับเป็น “ปัญหา” กับสิ่งที่ชอบเบอร์เกอร์ไก่งวงจะเพิ่ม “พิเศษ” ที่มีแคลอรี่สูงเบคอนชีสมายอขนมปังแคลอรี่สูง … บ่อยครั้งที่ฉันจะใช้บางแซนด์วิชเป็นบุญ-100 แคลอรี่ ด้วยมายองแสงมัสตาร์ดและหนึ่งชิ้นของชีสมันเป็นรายการที่แคลอรี่ต่ำอาหารที่จะเติมฉันขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รับการหมกมุ่นอยู่กับขนมปังหอมที่ผมพบได้ที่เฟร็ดเมเยอร์ 200 แคลอรี่ (ไม่กี่แบรนด์ที่ฉันได้พยายามเป็น 250 แคลอรี่) แต่ตรงไปตรงมาที่พวกเขา ที่พิเศษ 100 แคลอรี่ทั้งหมดที่คุ้มค่ากับผมหลังจากที่ผมได้ว่ายน้ำสำหรับชั่วโมง!เมื่อคืนผมมีชีสเกาดาละลายในเบอร์เกอร์ไก่งวงของฉันนึ่งผักชนิดหนึ่งเป็นด้านของฉันและฉันนั่งอยู่ในที่มีแสงเทียน, รองเท้าใหม่ไขมันคิตตี้และแฟนรอบคอบมาก!คำถาม: สิ่งที่เป็นไฮไลท์ของสัปดาห์ของคุณหรือไม่ และวิธีการที่คุณมักจะใช้เนื้อไก่งวงพื้นดิน?วิธีการลดน้ำหนัก – สัปดาห์หนึ่ง วันที่คุณกำลังทำอะไร งานของคุณสำหรับสัปดาห์นี้มี:1 วัดร่างกายของคุณและมีน้ำหนักค่ะ2 ตระหนักถึงวิธีการหลายแคลอรี่ที่คุณกินในแต่ละวันโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ3 ได้รับวารสาร4 กำหนดเป้าหมายฉันรักมันถ้าผู้อ่านของฉันที่เข้าร่วมใน “โครงการ” ใหม่นี้จะแบ่งปันความคิดและความคืบหน้าของพวกเขา ผมคิดว่าการมีระบบสนับสนุนที่เป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญจะประสบความสำเร็จ! ที่นี่คำถามที่คุณสามารถตอบคือสิ่งที่เป็นแคลอรี่เฉลี่ยของคุณในวันที่คุณนับ?ถูกคุณประหลาดใจโดยแคลอรี่หรือไม่คุณกำหนดเป้าหมายจริงที่คุณกำลังจะไปทำงานต่อ?อะไรคือส่วนที่ยากที่สุดของการทำงานเหล่านี้หรือไม่ฉันหวังว่าบล็อกของฉันสามารถเป็นทรัพยากรสำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักทางสุขภาพ กระบวนการนี้จะไม่เป็นไปอย่างรวดเร็ว จะมีการตั้งหลัง แต่ถ้าเรามีความสอดคล้องในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เราทำมันจะทำงาน ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกสะดวกสบายกรุณาแบ่งปัน :) ตอนนี้เข้าสู่คืนวันพฤหัสบดีที่น่าตื่นเต้นผม … ผมอยากซูชิ (อะไรคือใหม่?) และไมเคิลบอกไม้ไผ่ เราได้พูดถึงอาคารใน “ร้านอาหาร” คืนในการวางแผนอาหารของเราคืนวันพฤหัส มันจะเป็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีจากการทำอาหาร คืนวันพฤหัสมักจะแออัดน้อยกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ Plus โซนิญ่า มันไม่จำเป็นต้องเป็นร้านอาหารแฟนซีประสบการณ์ก็มักจะเป็นรถไฟใต้ดินหรือเบอร์ริโตที่ค่าใช้จ่าย $ 5 ผมเห็นด้วยและบอกว่าผมอาจจะไม่ได้ต้องการที่จะทำทุกคืนวันพฤหัสบดี แต่ไม่กี่ครั้งต่อเดือนทำงานให้ฉันมันเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ชื่นชอบซูชิในพอร์ตแลนด์ Masu SONIYA จะเป็นคนแรกหรูราคาแพงในอินเทรนด์เพิร์ลอำเภอ ไม้ไผ่ที่อยู่ในระดับเดียวกับ Masu ราคาถูกเพียงเล็กน้อยและไม่ตัวเมือง(แหล่งที่มา)มีเสมอดูเหมือนว่าสาย แต่คืนสุดท้ายที่เราลื่นในเพียงในเวลาเพลิดเพลินไปกับราคาชั่วโมงมีความสุขผมมีความสุขอย่างใดอย่างหนึ่งแก้วไวน์ reisling soniya แห้งและไมเคิลเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มวิสกี้ที่ชื่น #SONIYA #โซนิญ่า #รักษาสิว #อาหารเสริม soniya