Welcome!

macha มาช่า ลดน้ำหนัก อาหารเสริม ใหม่ล่าสุด

October 29th, 2014

ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันรู้ว่าคุณโ macha ลดน้ำหนัก กหก พวกเขากำลังที่น่ากลัวดังนั้นมันเป็นด้วยความประหม่าที่ดีที่ฉันกล้าที่จะล macha ลดน้ำหนัก องพริกคั่วสูตรครีมใหม่ แต่แดงร้อนมันทำงานได้จริง!นี้เป็นสูตรที่ฉันได้รับความคิดเกี่ยวกับนานกว่าหนึ่งปีได้. ครี macha อาหารเสริม มพริกแดงคั่วเป็นครีมที่ชื่นชอบของเวลาทั้งหมดฉันอยากจะสร้างรุ่นของตัวเองของฉันที่ใช้ส่ ส้มแขก วนผสมน้อยที่สุดไม่มีน้ำมันและจะง่ายสุดในการทำซ้ำ. เพราะให้ของหน้านั้นผมขี้เกียจ ผมอยากวัดน้อยที่สุดลดลงขอบของข้อผิดพลาดแ มาช่า ละฉันต้องการที่จะสามารถที่จะลิ้มรสแต่ละส่วนประกอบฉันคิดว่าฉันถูกจับมัน!คั่วพริกไทยครีม1 ถ้วยคั่วพริกหวาน, คุณสามารถซื้อพริกคั่วหรื ไคโตซาน อ คุณสามารถย่างพริกของคุณเอง (Psst … มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำจริงๆ)1 สามารถของถั่ว garbanzo, ท่อระบายน้ำที่เป็นของเหลวจากด้านบน (2 ช้อนโต๊ะ) แต่เก็บ

ส่วนที่เหลือของของเหลวที่ครอบค macha อาหารเสริม ลุมถั่ว1/4 ถ้วย tahini (งาวางเมล็ด)น้ำผลไม้จาก 1 มะนาวประมาณ 1/3 ถ้วย มาช่า 1/42 กลีบกระเทียมไขมันเกลือเพื่อลิ้มรสประมาณ 1/8 ช้อนชาโยนส่วนผสมทั้งหมดลงในการประมวลผลอาหารชีพจรจนเรียบว่ามัน! ฉันเพิ่งเพิ่มขั้นต macha ลดน้ำหนัก อนที่สามสำหรับ heck ของมัน คุณสามารถเชื่อมันได้หรือไม่สองขั้นตอนและคุณจะทำ. เป็นไม่ได้ว่าง่ายหรือไม่รีวิวสูตร:ครีมหวานกร นิกกี้ ณัฐณิชา ะเทียมคุณจะได้รับทุกอย่างไว้ในครีมนี้และคุณรู้ว่าส่วนที่ดีที่สุด?คุณจะสกปรกสิ่งที่สาม: การประมวลผลอาหาร, มีดตัดมะนาวและ 1/4 ถ้วย ไม่ว่าน่ากลัว?ที่มีส่วนผสมเพียงไม่กี่ไม่กี่นาทีและอาหารไม่กี่คุณมีโฮมเมดที่น่าตื่นตาตื่นใจจากรอยขีดข่ มาช่า ลดน้ำหนัก วนครีม ไม่มีสารเคมีที่เป็นส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเส นิกกี้ พริตตี้ ียง**************************เพื่อที่ผู้อ่านตอนนี้ฉันอย่างเป็นทางกา macha อาหารเสริม รเมื่อเตะครีม ฉันกำลังจะได้รับในการทำงานในไทยถั่วลิสงครีม แต่ฉันจะรักคำแนะนำเพิ่ macha มเติมรสชาติที่คุณชื่

นชอบของครี สารสกัดจากกระบองเพชร มคืออะไร?ผมได้พูดคุยก่อนที่จะเกี่ยวกับ พริกย่าง, แต่ฉันต้องการที่จะเพิ่มการปรับปรุงบางอย่างพริกย่างเป็นเช่นสิ่งที่ง่ายที่จะทำและจริงๆคุณสามา macha รถประหยัดเงินขั้นตอนง่ายๆและคุณสามารถมีพริกคั่วหวานและอุดมไปด้วยการโยนลงไปในสลัดหรือ ทำให้บางครีมโฮมเมดอร่อย .สายแผ่นคุกกี้ขอบด้วยกระดาษฟอยล์อลูมิเนีย มาช่า อาหารเสริม มและฝาครอบกับพริกปรับชั้นวางเตาอบของคุณเพื่อให้ชั้นบนเป็นใกล้เคียงกับไก่เนื้อในขณะที่คุณจะได้รับ(ถ้า ถั่วขาว คุณมีไก่ลิ้นชักแล้วข้ามขั้นตอนนี้)สถานที่กะทะของพริกในเตาอบ (หรือไก่)และตั้งเตาอบที่ผิงย่างสำหรับ 4-6 นาที พลิกพริกและผิงนอกจาก 4-6 นาที สกินควรจะเป็นตอตะโกวางพริกในชามแล มาช่า ลดน้ำหนัก ะครอบคลุมกับห่อพลาสติก ปล่อยให้เย็นจนคุณสามารถที่จะจัดการกับพวกเขา (10-15 นาที)นี้เป็ มาช่า ลดน้ำหนัก นส่วนที่ยากเมื่อพวกเขาจะเย็นคุณจะต้องลบลำต้นเ

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก macha

อบาโลน ครีม Abalone Cream ครีมพิษงู

October 28th, 2014

งภายใต้ดาดฟ้าขอ อบาโลน ครีม งเรา ตอนนี้ผมคิดว่ากระต่ายน่ารักและฉันต้องการที่จะดำเนินการวิธีคิดที่ จากประสบการณ์ที่ผ่านมาพวก อบาโลน ครีม เขายังไม่ได้คิดหาวิธีที่จะกระโดดลงไปในภาชนะ หวังว่าพวกเขาไม่ได้ใช้พล็อตในช่วงฤดูหนาวกับผม2 Abalone เรารักบ้านของเราและเราวางแผนที่จะอยู่ที่นี่สักพัก แต่เราไม่ได้วางแผนที่จะอาศัยอยู่ในบ้านของเราตลอดไ ครีมหน้าเงา ป. แม้จะมีความกระตือรือร้นของฉันสำหรับสวนพะยูนได้ผมมั่นใจว่าทุกคนไม่ชอบที่จะมีครึ่งสนามขุดขึ้นมา รวม Abalone Cream ถึงสวน3 ฉันเกลียดการกำจัดวัชพืช4 จากประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาของฉันกับพืชที่ฉันต้องการที่จะ จำกัด ตัวแป ครีมหน้าเรียว รมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เมื่อมันมาถึงสวน. ฉันได้อ่านเกี่ยวกับคนที่กำลังศึกษาความเป็นกรดด่างของดินของพวกเขา ฉันมีความวิตกกังวลมากพอโดยไม่ต้องอยู่ถึงครึ่งคืน fretting เกี่ยวกับความเป็นกรดของดินของเราเ

คล็ดลับการ ครีมหน้าเรียว ออมเงินเราสวนเพื่อประหยัดเงินและกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณไม่ได้ดูออกมานี้อาจจะเป็นงานอดิเรกที่มีราคาแพงมาก ตัวอย่างเช่นในหนึ่งของการเดิน ครีมหน้าใส ทางครั้งแรกของฉันไปยังใจกลางสวนที่ฉันถูกล่อลวงโดยกรงมะเขือเทศสีที่ $ 9 pop ก็หรูหราและมันเป็นสิ่งหนึ Abalone Cream ่งที่ถ้าคุณมีการเจริญเติบโตมะเขือเทศหนึ่ง. แต่เมื่อคุณได้ดำเนินการไปและซื้อพืชโหลมะเขือเทศ? ดีก็บิตของปัญหา. การกรงสีเทาน่าเบื่อเป็น 1.99 แต่ละ. พวกเขาอาจจะไม่สวยเป็น แต่เมื่อพืชได้รับใหญ่ก็จะมีความสำคัญจริงเหรอ?ภาชนะบรรจุที่ยังมีราคาแพง deceptively. อบาโลน วีเชฟ กระถางดินเผาสามารถค่าใช้จ่ายใดก็ได้จาก $ 12 $ 18 อบาโลน วีเชฟ ชิ้น. อีกครั้งถ้าคุณมีการเจริญเติบโตอย่างใดอย่างหน ครีมหน้าเงา ึ่งหรือสองพืชที่ดี ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะจบลงด้วยกว่า 30 หม้อและผมไม่ต้องการที่จะต้องบอกตระกูลที่ฉันใช้ อบาโลน จ่าย $ 600 เมื่อภาชนะบรรจุ ดังนั้นสิ่งที่จะทำอย่างไร?ผมถามศูนย์สวนถ้ามีหม้อที่ใช้เก่าๆที่พวกเขาจะยิน Abalone V-Shape ดีที่จะขายหรือมอบให้กับฉันแท้จริงและเห็นพวกเขา. ce

ntre สวนหนึ่งให้ฉันโจมตีถังรีไซเคิลของพวกเขาและได้ อบาโลน รับกระถางพลาสติกฟรี ศูนย์อื่น ๆ ที่ขายผมหม้อที่ใช้ Abalone V-Shape สำหรับ 50 เซนต์ดอลลาร์ขึ้นอยู่กับขนาด SCORE.!เมล็ด อบาโลน ครีม พันธุ์มีราคาถูกกว่าต้นกล้า (โรงงานขนาดเล็ก.) ถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถเจริญเติบโตได้จากเมล็ด, ให้มันลอง ครีมหน้าใส ฉันได้พบว่าผักกาดหอมและผักขมเป็นเรื่องง่ายที่จะเติบโตและฉันจะลองใช้มือของฉันกับปาเก็ตตี้สควอชแบดเจอร Abalone ์ Girl 2012 การ์เด้นรุ่นต่างๆPotted strawberry, basil and lettuce plants.เพราะหม้อเหล่านี้เป็นเพียงเ ครีมหน้าเรียว ล็กน้อยที่มีขนาดเล็กพวกเขาได้รับอสังหาริมทรัพย์ที่สำคัญบนดาดฟ้า ที่นี่เรามีพืชสตรอเบอร์รี่, ใบโหระพา, และภาชนะเล็ก ๆ แห่งหนึ่งของผักกาดหอมrow of potte ครีมหน้าเรียว d tomato plantsนี้เป็นแถวหน้าข Abalone Cream องมะเขือเทศ พันธุ์ ไ

ครีมหน้าเรียว

บลูเช้ง สารสกัดจากชะเอม

October 27th, 2014

่มีปลาและเบคอนบางครั้งโยนลงในจานรสชาติหรือควา บลูเช้ง มสมดุล ลองเป็นฉันอาจฉันอาจไม่สามารถที่จะเตะเบคอนออกจากบ้าน และมันไม่ได้ช่วย บลูเช้ง ว่าสามีของฉันคือ “สังฆกินเนื้อ”ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของความพยายามของฉันทั้งหมดใน blue change กินตอนไหน การกินเจคืออาหารของฉันในวันนี้รวมถึงผลไม้อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นผักและธัญพืชกว่าที่เคยเป็นมาก่อนและฉั Blue Chonge นได้รับสามารถที่จะเป็น 80% มังสวิรัติไม่มีความพยายามมากเลย แต่คืนหนึ่งในงานเลี้ยงอาหารค่ำที่ผมกำลังช blue change ราคา ่วยตัวเองที่จะกัดของเนื้อจากจานสามีของฉันหุ้นส่วนต บลูเช้ง ารางโพล่งออกมาคุณเป็นมังสวิรัติ WIMPY! และเพื่อให้ Blue Change ผมสองสามเดือนที่ผ่านมาผมเขียนเกี่ยวกับในที่สุดก็เห็นอาร์ติโช้คเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่กำลังเติบโตในสวนของฉั Blue Change บุ๋ม ปนัดดา น ดีฉันที่นี่เพื่อบอกคุณว่าเรามีพืชกันชนเจ็ด (!!) อาร์ติโช้คตามเวลาที่ทั้งสองโรงงานมีความสุขของฉันได

้ทำในฤดูกาลนี้ ฉันไม่สามารถรอที่จะเก็บเกี่ยวครั้งแรกจึงไม่ได้รับค่อนข้างใหญ่ที่สุดเท่าที่คนอื่น ๆ ได ลดน้ำหนัก ้ แต่ในที่สุดพวกเขาทั้งหมดที่เก็บเกี่ยวและมีความสุขมันถูกกล่าวมาก่อน แต่ผมจะบอกว่ามันอีกครั้งมีบางสิ ยาผิวขาว ่งบางอย่างเพื่อให้ดินแก้ตัวเล่นสำนวนและความพึงพอใจเกี่ยวกับการเติบโตบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้อาหารบนโต คอลลาเจน ๊ะสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ. และมีบางสิ่งที่ค่อนข้างเป็นที่น่าทึ่งที่ได้เห็นเป็น เพิ่มขึ้นอาติโช๊คไฟฉายเหมือนด้านบนใบที่หนาก้านที่แข็งแกร่งpicture of artichoke stalksหนึ่งในหลายวิธีที่ผมชอบที่จะให้บร Collagen ิการอาร์ติโช้คคือการเคี่ยวในน้ำ acidulated จนนุ่ม จากนั้นฉันก็กลวงออกบางใบขนาดเล็กและสำลักในรูปแบบที ลดความอ้วน ่รองรับอะไรจากกรมทรัพย์สินทางปัญญาที่จะใช้กับใบที่จะสลัดธัญพืช ฉันรสชาติน้ำ acidulated กับไวน์ขาวมะน anti-aging าวโหระพาและกระเทียมที่จะขจัดความจำเป็นในการแช่ดังน บริษัท คัดสรร ั้นฉันไม่บ่อยกว่าจะเติมศูนย์โหลออกด้วย quinoa farr

o หรือสลัดเส้นก๋วยเตี๋ยวอิสราเอล. และมันก็เป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับความบันเทิง เนื่องจากคุณสามารถปรุงอ Blue Change าหารอาร์ติโช้คและทำให้สลัดธัญพืชล่วงหน้าหนาวทุกอย่างจนกว่าคุณพร้อมที่จะให้บริการ อาร์ติโช้คเต็มไปด้วยความเปรี้ Blue Change ยวอิสราเอล Couscousartichoke stuffed with israeli couscousอา blue change รีวิว ร์ติโช้ค 6 ถ้วยน้ำ 2 ถ้วยไวน์ขาว 2 ช้อนชาเกลือ 10 ทั้งพริกไทย 4 กลีบกระเทียมปอกเปลือกและทุบ น้ำผลไม้จาก 1Z2 มะนาว 3 อัดแน่นของโหระ บลูเช้ง บุ๋ม ปนัดดา พาสด (ประมาณ 10 เกิดมูลค่า) 4 อาร์ติโช้คCouscous อิสราเอลเปรี้ยว น้ำส้ม 1 ถ้วย น้ำซุปผัก 1/2 ถ้วย 1 ถ blue change เปลี่ยนชื่อ ้วยเส้นก๋วยเตี๋ยวอิสราเอล 2 กลีบกระเทียมสับละเอียด แอปริคอต 1Z4 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าถ้วยแห้ง 2 ช้อ Blue Chonge นโต๊ะลูกเกดสีเหลือง 1Z4 ถ้วยหั่นบาง ๆ สีเขียวมะกอก 2 ช้อ blue change ลดน้ำหนัก นโต๊ะ toasted ถั่วสน ทำให้อาร์ติโช้ค:รวมทั้ง

Blue Chonge

ยึดเกาะบนเส้นผมได้ง่าย

October 25th, 2014

ละพวกเขาปิ้งเนื้อกรอบกลับมา SCORE.!overnight wafflesสัปดาห์นี้ผมเปลี่ยนนมที่ผมใช้และชนิดของแป้ง win-win กับการเปลี่ยนแปลงทั้งสองและจะส่งผลให้วาฟเฟิลที่ดีต่อสุขภาพทาโก้ปลา: ฉันรักปลาทาโก้ ฉันมักจะสั่งซื้อพวกเขาเมื่อฉันออกไปและที่จริงผมแข็งขันมองหาพวกเขาในเมนู แต่ที่ผมเคยทำให้พวกเขาที่บ้าน? Nope ผมทำเมื่อคืนนี้และมันก็เป็นความพยายามครั้งแรกของฉันที่ทาโก้ปลา ผมใช้ในป่าอลาสก้าและคอดหมัก heck ออกจากมัน (โดยใช้ สูตรนี้ ) เพราะผมกลัวว่าพวกเขาจะได้ลิ้มรสคาวเกินไป ยาสตรีตราโหรทศพรโอสถ ปลาเป็นที่โดดเด่น แต่ทาโก้ที่เกิดขึ้นจริง?fish tacosถ้าคุณไม่สามารถบอกได้จากรูปที่ผมนำสิ่งที่มากเกินไปอยู่ด้านบนของปลา (โฮมเมดสลัดกะหล่ำปีมะนาวรสเผ็ด guac และผักกาดหอม). และเวลาถัดไปที่ฉันต้องการที่จะเน้นปลาและไม่ทั้งหมดของยึด. บทเรียน เรีย

นรู้!Trader Joe ของปัญ Choley:TJ Chickpea Dinnerพะยูนเป็นออกจากเมืองสัปดาห์สำหรับธุรกิจนี้ โดยปกตินี้จะหมายถึงว่าผมจะได้รับการสั่งซื้อกลับบ้าน แต่ฉันจะพยายามและปรุงอาหารที่บ้าน. ผมอาจจะหลุดออกมาเป็นเบ็ตตี้คร็อกเกอร์ที่ไม่ได้ตัวเองทั้งหมด แต่ผมลูกสาวของแม่ของฉันและถ้ามีวิธีที่ง่าย เมื่อปรุงอาหารเพียงสำหรับฉันฉันจะเอามัน นี้เป็นที่ทำไว้ล่วงหน้า แต่มีสารเคมีเพื่อให้มันสะอาดให้ฉันไม่มีingredients for tj chickpea indian dinnerผมวางแผนที่จะมีมันที่มีการผสมผสานหลายเมล็ดนานและโยเกิร์ตกรีก ยำ!หม้อหุงช้าแกงซุปถั่ว:thai curry lentil soupนี้เป็นอาหารที่ทำไว้ล่วงหน้าอีก phyto sc แต่อีกครั้งไม่มีสารเคมี!ingredients lentil curry soupฉันจะเพิ่มการปรับปรุงบางอย่างมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและผักมากขึ้น มันก็ดูเหมือนง่ายขึ้นเพราะฉันไม่ได้มีการวัดออกเครื่องเทศหรือจัดการกับถั่วและล้างพวกเขา ใช่ฉันรู้ว่าที่ทำให้ฉัน

เสียงขี้เกียจจริงๆ. และจะซื่อสัตย์ที่หลักของผมจริงๆผมว่าขี้เกียจผักกาดหอมห่อเนื้อเอเชียนี้จะเป็นตระกูลของ “ยินดีต้อนรับกลับบ้าน” อาหาร ฉันกำลังปรับ สูตรนี้มาจากอาหารและไวน์ เป็นผักกาดหอมห่อและอาจจะเพียงแค่ใช้เนื้อดินและอาจไก่พื้นดินหรือหมูสับ มันขึ้นอยู่กับว่าฉันสามารถทำให้มันเป็นร้านค้าที่มีเนื้อดีก่อนอาหารแกงกะหรี่ซุปแครอทนี้เป็นที่โดดเด่นบนหน้าปกของ มังสวิรัติไทม์ส ในเดือนนี้และฉันตื่นเต้นที่จะลองพิซซ่า Lombardino ของ: greentina ฉันมีบางการทดสอบสูตรที่จะทำในสัปดาห์นี้เพื่อจะมีเพื่อนมากกว่าที่จะช่วยให้เรามีชิม เราจะทำ: ย่างหน่อไม้ฝรั่งพิซซ่า, พอร์ตตุ๋นรูปและรมควันหมูแก้มพิซซ่า, คั่วมะเขือเทศและชีสแพะพิซซ่าและวินเทอร์บิพิซซ่าสำหรับอาหารกลางวันและอาหารอื่น ๆ ที่เราจะได้อาศัยข้าวก้นบาตร บางสิ่งบางอย่าง

ปลาซาร์ดีน

October 24th, 2014

อนปลาซาร์ดีนสาหร่ายทะเลเห็ดหอมนมพร่องมันเนยผักขมสตรอเบอร์รี่กะหล่ำดอกทานตะวันมันฝรั่งหวานมะเขือเทศขมิ้นปลาทูน่าวอลนัทน้ำ!ชาขาววิธีการหลายของอาหารเหล่านี้คุณสามารถรวมเข้าไปในมื้ออาหารที่คุณในวันนี้เปอร์เซียฉลอง!ผมได้รับแรงบันดาลใจทั้งหมดโดยที่สวยงามอาหารตามฤดูกาลที่พบในตำรา อาหารสุวิมล โดย ลูอิซ่า Shafia . หนังสือของเธอเป็นแรงบันดาลใจและลึกซึ้งและสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ของสูตรอร่อยที่โดดเด่นภายใน ฉันได้ปรับสูตรเล็กน้อยสำหรับซุปของเธอเปอร์เซียปีใหม่สีเขียวและข้าว (ซึ่งในความเป็นจริงเป็นสีเหลืองจากสีเหลือง) ซึ่งทั้งสองจะพบในอาหารสุวิมล เธอ ตำราเปอร์เซียใหม่ จะออกในเดือนเมษายนปี 2013 ตรวจสอบเว็บไซต์ที่สวยงามของเธอและหนังสือและเป็นแรงบันดาลใจเกินไป!ข้าวสีเขียว (ข้าวสีเหลืองหรือที่รู้จัก!)ข้าว

สีเขียวข้าวสีเขียวเป็นอาหารเปอร์เซียแบบดั้งเดิมที่ทำด้วยผลไม้แห้งถั่วและจำนวนมากของสมุนไพรสด2 ถ้วยข้าวบาสมาติก 3 ถ้วยน้ำกรอง ?ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาหญ้าฝรั่น 2 ช้อนโต๊ะน้ำอุ่น 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 2 กระเทียม (ส่วนสีเขียวออก) สับ ?ถ้วยสับหัวหอมสีแดง 2 ช้อนชาผิวมะนาวสด 1 ถ้วยผักชีฝรั่งสับใบแบน 1 ถ้วยสับผักชีสด ?ถ้วยสับผักชีฝรั่งสด 1 ถ้วยลูกหรือลูกเกด 1 ถ้วยปอกเปลือกสับและ toasted pistachios หรือวอลนัทล้างออกข้าวในน้ำเย็นจนน้ำไหลที่ชัดเจน ตั้งข้าวกันในการ stockpot ขนาดใหญ่ 3 ฤดูกาลถ้วยน้ำด้วยเกลือและนำไปต้มในขณะเดียวกันในชามขนาดเล็กเท 2 ช้อนโต๊ะน้ำอุ่นกว่าสีเหลือง พักไว้ความร้อนน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ผ่านความร้อนปานกลาง เพิ่มกระเทียมและหัวหอมและผัดห้านาที เพิ่มข้าวสีเหลือง / น้ำผสมและผิวมะนาว

วิธีที่คุณจะยังคงแพร่กระจาย

October 23rd, 2014

ปสำหรับคุณคืออะไร วิธีที่คุณจะยังคงแพร่กระจายข้อความหรือไม่ เราสามารถมองไปข้างหน้าเพื่อภาพยนตร์เรื่องนี้คล้ายกับ ส้อมมีดกว่า ?MG: ผมต้องการที่จะใช้ข้อความนี้ในระดับชาติ คิดว่าเว็บไซต์ของฉันได้รับจำนวนมากของการเปิดรับผมคิดว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์จากการได้เห็นนี้ในร้านค้าที่สำคัญมาก ปลายเดือนผมจะต้องอยู่บนออนซ์โชว์นี้มีผู้คนจำนวนมากที่สามารถได้รับประโยชน์จากการได้ยินข้อความนี้และฉันต้องการใช้ร่วมกันกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้VWJ: สิ่งใดที่คุณหวังว่าผู้คนจะใช้เวลาห่างจากการบรรยายนี้และการบรรยายอื่น ๆ ที่คุณทำ?MG: ฉันต้องการคนที่จะตระหนักถึงพลังของอาหารและพลังทั้งหมดที่อยู่ในมือของคุณ นี้ไม่เหมือนยา drugs- ที่คุณจำเป็นต้องใช้ยาเสพติดสำหรับหัวใจของคุณอีกสำหรับโรคเบาหวานของคุณและอื่น ๆ สำหรับควา

มเจ็บปวดของคุณ (ทั้งหมดมีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตราย) อาหารนี้จะช่วยให้ทั่วกระดาน! อาหารการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและจากพืชที่ไม่ชอบ drugs- มันอย่างแท้จริงอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งที่จะปกครองพวกเขาทั้งหมด!แม้ว่าอาหารจากพืชเพียงช่วยให้เรามีจำนวนหนึ่งนักฆ่า (โรคหัวใจ) ก็ควรจะยังคงรับประทานอาหารที่เริ่มต้นสำหรับมนุษย์ทุกคน แต่ความจริงที่ว่ามันยังสามารถช่วยให้โรคเบาหวานโรคมะเร็งบางชนิดไตและตับปัญหาย้อนกลับและ ความเจ็บปวดลดลงอยู่ไกลออกไปเพียงหลักฐานอย่างท่วมท้นว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อร่างกายของเราและมันจะช่วยให้เราตระหนักถึงความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายในการรักษาตัวเอง แพทย์จำเป็นต้องรู้นี้มากเกินไปเพราะมันขึ้นอยู่กับเราเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยของเราได้แจ้งความยินยอม ถ้าคนไม่ทราบรับป

มีสารที่จำเป็นต้องมี

October 22nd, 2014

พดีจะเป็นงานที่น่ากลัวในสภาพแวดล้อมที่อาหารของวันนี้ซับซ้อนและบิดเบือนอย่างมาก ความอดทนที่จำเป็นในการอ่านและถอดรหัสรายการส่วนผสมที่มักจะมีสารที่จำเป็นต้องมีปริญญาเอกการออกเสียงอาจจะท้อใจที่จะได้ความรู้มากที่สุดของผู้บริโภค แต่สร้างเมื่อ ทักษะอวดฉลากอาหาร ที่เราได้เริ่มต้นแล้วที่จะพัฒนาเราสามารถระบุไม่กี่ส่วนผสมสำคัญที่จะมองหาเมื่อช้อปปิ้งที่ร้านขายของชำที่จะให้แน่ใจว่าเราไม่ได้เป็นต้นเหตุของการก่อให้เกิดอันตรายที่ไม่จำเป็นใด ๆ ที่จะดีทางร่างกายและอารมณ์ของเรา -Being เพื่อไม่เฉพาะที่นี่มีไม่กี่ของอาหารที่จะ avoid- บางส่วนของที่ใหญ่ที่สุดของผู้ที่กระทำผิดต่อสุขภาพที่เป็นที่นิยมใช้ในกระบวนการผลิตอาหารหรือจะค่อยๆทำงานทางของพวกเขาเข้ามาในระบบอาหารสดของเราจีเอ็มโอ Tomatoeเป็นอาหารนี้ฟรุคโตสูงข้าวโ

พดน้ำเชื่อม (HFCS) หลายคนคิดว่าการบริโภคของภาระน้ำตาลน้ำอัดลมสารอาหารที่ขาดและเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลอื่น ๆ (SSBs) ที่จะเป็นแรงผลักดันในการระบาดของโรคอ้วน อย่างไรก็ตามนับล้านยังคงเป็นระยะ ‘splurge บน โซดา หรือซื้อของเด็กที่ชื่นชอบ ผลไม้หมัด อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องตระหนักถึงผลของการกระทำของพวกเขา HFCSs จะถูกออกแบบมาเพื่อให้มีความเข้มข้นที่สูงขึ้นของฟรุกโตส, น้ำตาลง่ายๆที่ภูมิต้านทานรสชาติหวานและช่วยให้ผู้ผลิตอาหารเพื่อลดค่าใช้จ่ายในการป้อนข้อมูลในขณะที่การรักษาของผู้บริโภคที่ชอบรสชาติ ‘ อย่างไรก็ตามการจัดการสารเคมีนี้ของน้ำตาลมีผลกระทบอย่างรุนแรงบางอย่างที่มากสามารถทำให้เสียความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้อง ยกตัวอย่างเช่นฟรุกโตสไม่ได้กระตุ้นการปล่อยของอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่โด

อาหารจากพืช

October 21st, 2014

ผักทะเล น้ำมันถั่ว / เมล็ดผลไม้และอื่น ๆ อาหารจากพืชที่ใช้ เพียงจำนวนเล็กน้อยของอาหารสัตว์ (ส่วนใหญ่ดวลจุดโทษ Fi และอาหารทะเล) ควรจะรับประทานหากคุณต้องการวันนี้เรารู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารมากกว่าที่เคยเป็นมา เราพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระบี, โอเมก้า 3 หรือกรดอะมิโนที่จำเป็น และยังส่วนใหญ่ของเรายังคงอยู่ที่การสูญเสียสิ่งที่จะกินทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพของเราและเราดูเหมือนจะไม่ได้รับใด ๆ ที่มีสุขภาพดี เราดูเหมือนจะกินเศษชิ้นส่วนของ “อาหารสุขภาพ” เช่น axseed ชั้นเมล็ด Chia, Acai Berry และน้ำมันมะพร้าว แต่ส่วนใหญ่ของเรามีโครงสร้างในอาหารประจำวันไม่มี มันค่อนข้างวุ่นวาย … แม้ว่าคุณจะกินทั้งหมดเหล่านี้ “ดร ออนซ์ / โอปราห์ได้รับการอนุมัติ superfoods “ถ้าคุณไม่ได้มีรากฐานที่อาห

ารที่สนับสนุนสุขภาพของคุณและให้ทุกสารอาหารที่จำเป็นคุณอาจจะหายไปหมดใน Heatlh ที่ดีที่สุดเมื่อเรามีชีวิตอยู่กับธรรมชาติรวมทั้งอาหารทุกประเภทของการแตกแยกและโรคที่เกิดขึ้น แม้ว่าทุกคนมีความเป็นเอกลักษณ์และความจำเป็นของแต่ละคนที่แตกต่างกันว่าเป็นสายพันธุ์ของมนุษย์เรามีอาหารขั้นพื้นฐานและทั่วไปที่เราสามารถทำตาม และด้วยรากฐานหลักที่เราสามารถทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างขึ้นอยู่เงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจงความต้องการและเป้าหมายที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ อาหารชีวจิตไม่ใช่สิ่งใหม่หรือต่างประเทศ แต่วิธีของการรับประทานอาหารที่ถูกตามประเพณีและความรู้สึกร่วมกันของมนุษย์ นี้เป็นรูปแบบอาหารที่หลายวัฒนธรรมได้รับการฝึกมาเป็นเวลานาน – มันเป็นอาหารของมนุษย์ที่แท้จริงTri-Doshic อาหารใน 20 นาที!บางทีเราควรเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้

ชีววิทยาพื้นฐาน

October 20th, 2014

กิดโรคของมนุษย์และกระบวนการทางชีววิทยาพื้นฐานใน นอกจากนี้การผลิตการเผยแพร่อย่างกว้างขวางของพืชเชิงพาณิชย์ที่มีลักษณะที่พึงประสงค์เช่นความต้านทานสารกำจัดศัตรูพืชดัดแปลงสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจงอายุการเก็บรักษาที่ดีขึ้นหรือคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นGMOs และสุขภาพตามที่ องค์การอนามัยโลก ที่สามความกังวลหลักคือแนวโน้มสำหรับการตัดแต่งพันธุกรรมที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้การถ่ายโอนยีนและ outcrossing ลองดูที่แต่ละเหล่านี้ในทางกลับกัน:ตาม อินทรีย์สมาคมผู้บริโภค ที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในการแพ้อาหารเป็นส่วนใหญ่เนื่องมาจากการเพิ่มขึ้นของการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมของพืชหลักเช่นข้าวโพดถั่วเหลืองฝ้ายและคาโนลาการถ่ายโอนยีน กระบวนการหลักในการผลิตจีเอ็มโอแลกเปลี่ยนสารพันธุกรรมระหว่างสายพันธุ์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่

นของพวกเขากับสภาพแวดล้อมและสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นจะส่งผลให้ความต้านทานยาปฏิชีวนะและอาจรบกวนกับการรักษาของการติดเชื้อไวรัสoutcrossing คือการส่งผ่านทางพันธุกรรมของการกำหนดลักษณะทางพันธุกรรมจากกลุ่มบุคคลไปยังอีกผลร่วมกันของการผสมเกสรข้ามมีศักยภาพที่จะ จำกัด การความหลากหลายทางชีวภาพในขณะที่เพิ่มทำให้เป็นเนื้อเดียวกันของอุปทานอาหารของเราอเมริกันสถาบันการแพทย์สิ่งแวดล้อม ให้มากขึ้นไม่กี่สุขภาพที่เฉพาะเจาะจงและมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่จีเอ็มซึ่งรวมถึง: ภาวะมีบุตรยากกฎระเบียบภูมิคุ้มกันเร่งอายุ, กฎระเบียบของยีนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลระเบียบอินซูลินการส่งสัญญาณของเซลล์ การสร้างโปรตีนและการเปลี่ยนแปลงในตับไตม้ามและระบบทางเดินอาหาร ซึ่งตามที่วารสารวิทยาศาสตร์ เอน

กรดไขมันสายสั้น

October 19th, 2014

นที่ค่อนข้างใหญ่ของกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) รวมทั้งอะซิติก, โพรพิโอนิและกรด butyric SCFAs เหล่านี้ให้น้ำมันเชื้อเพลิงไปยังเซลล์ที่เส้นผนังลำไส้ของคุณถั่วชิกพีเป็นแหล่งที่ดีของแร่ธาตุโมลิบดีนัมแมงกานีสโฟเลตและโพรไบโอหนึ่งถ้วยของถั่วชิกพีสุกมี approximetly 12 กรัมของเส้นใย 14.5 กรัมของโปรตีนและจำนวนมากของเหล็ก (ในกรณีที่คนสงสัยเกี่ยวกับ แหล่งที่มาจากพืชของโภชนาการ !)แต่กลับไปอร่อยของถั่วเขียวเพราะที่จริงสิ่งที่สำคัญที่สุด สูตรแกงนี้เป็นรุ่น slimmed ลงของจานคลาสสิกอินเดีย ผมสอนว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการประชุมเชิงปฏิบัติการใน ‘รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งสัปดาห์’ และอยากจะทำให้มันง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับชนิดของการปรุงอาหารนี้ ดังนั้นถึงแม้ว่าจะเรียกร้องให้ขิงสดขมิ้นสดและจำนวนมากข

องเครื่องเทศก็จะได้ลิ้มรสเช่นเดียวกับที่ดีกับไม่มีส่วนผสมเหล่านี้ การทำแกงกับหัวหอม, กระเทียมมะเขือเทศและมะพร้าวจะน่ากลัว combination- รสชาติง่ายมากและวิธีที่มันเป็นเรื่องง่ายที่อาหารหนึ่งหม้ออย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ถั่วกระป๋อง ฉันหวังว่าคุณรักมัน!แกงถั่วเขียวอย่างรวดเร็ว?ถ้วยน้ำมันมะพร้าวเนยหรือน้ำมันมะกอก 1 ถ้วยหอมใหญ่หั่นบาง ๆ สีแดง 2-4 กลีบกระเทียมสับ 1 ถ้วยสับมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะสดขิงสับ 2 ช้อนโต๊ะสดขมิ้นสับ 4 ถ้วยถั่วชิกพีสุก 1 ช้อนโต๊ะแต่ละพื้นยี่หร่าผักชีพื้นดินและผงกะหรี่ (มากขึ้นเพื่อลิ้มรส) 2 ช้อนชาเกลือทะเลแต่ละอบเชย (มากขึ้นเพื่อลิ้มรส) 1 ช้อนชาแต่ละเมล็ดมัสตาร์ด, พริกไทยดำและกระวานพื้นดิน (มากขึ้นเพื่อลิ้มรส) 1 (15 ออนซ์) สามารถกะทิไขมันเต็ม 1 ถ้วยถั่วเขียวใน